失眠星人福利，必入的睡眠神器

現代生活壓力巨大，再加上智慧手機的普及，好像晚睡一族的人群變得越來越龐大，每天白天都困得不行，累到不行，一到晚上就精神得不要不要的，每次要早起卻起不來的時候都暗下決定今晚一定要早睡，結果每次都又親自打破自己立的flag。。。久而久之，身體和精神都變得很差，想要恢復作息又太難，心裡卻很焦慮，導致更加睡不著失眠了。。。

所以一定要戒掉手機呀各位，晚睡對身體的危害想必大家都知道，毀身體又毀皮膚！其實有一些小方法，也可以對入睡有所幫助，大家可以嘗試看一看有沒有效果：

▲1. 睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

▲ 2. 還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡， 可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。

▲ 3. 對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

▲ 4.很多人的身體比較寒涼，導致久久無法入睡，睡前沖個熱水澡，或者泡腳讓身體暖和起來都是不錯的方法呢~

除了這些小方法，還有一些助眠好物推薦給大家喲~希望每個失眠星人都能擁有舒適又完美的睡眠體驗~

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◆助眠指數：★ ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★

◇推薦理由：

失眠，睡不好，是一件很痛苦的事情，這款深度睡眠噴霧是口碑非常好的一款產品，大多數人用下來都回饋說蠻有效果，這款睡眠噴霧主打薰衣草香味，味道非常柔和，獨到的精油療法，能緩解疲勞和壓力，讓人快速進入夢鄉，而且進入睡眠後，同樣的精油療法可以讓睡眠達到最深哦~

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◆助眠指數： ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

很多人都是看到這款香薰機的顏值就種草的吧？磨砂的外殼質感非常好，muji一貫的性冷淡風設計，擺在家裡本身就是一種裝飾了呀。這款香薰機採用超聲波遠離把香薰散發到整個房間，而且帶有LED燈，有兩檔可以調節亮度~當小夜燈也是美的不行，睡眠不太好的可以選擇薰衣草＋甜橙的精油，可以舒緩情緒，穩定心神助眠。

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◆助眠指數： ★ ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

還有一些人失眠是因為一點點光就會睡不好，或者眼部不夠放鬆，這款眼罩就完美的解決了這個問題。眼罩的溫度最高到41度（和花王蒸汽眼罩同溫度）有控溫自動保護哦，不會過熱~而且10分鐘自動斷電、可以安心帶著不怕睡著！塗好眼精華後佩戴還可以有效去除黑眼圈和眼袋眼皺紋，舒緩眼睛疲勞，也促進了眼精華的吸收！

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◆助眠指數： ★ ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

香薰蠟燭其實在歐美國家早已流行在白領人群之中，在燃燒時香薰蠟燭所散發的氣味，可以通過中樞神經傳遞到大腦，具有放鬆神經的功效。而氣味本身也有淨化空氣、消除異味的功能。diptyque的香薰蠟燭在業界也是赫赫有名了，味道宜人，點起來之後燭光氤氳，浪漫又溫馨，心情也會跟著放鬆起來，非常適合睡前使用~

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◆助眠指數： ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

剛才小編給大家介紹助眠方法裡也提到了，想要睡個好覺，可以先洗個熱水澡，其實洗完之後可以試試這款歐舒丹的櫻花身體乳哦~ 蘊含乳木果油的乳液，能夠迅速滲透肌膚，在表面形成折射出虹彩光澤的保濕薄膜，散發輕柔櫻花香氣。想像一下洗完澡自己香香的暖暖的躺在被窩裡，再聽上一段柔和的音樂，是不是很愜意呢？

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◆助眠指數： ★ ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

薰衣草的精油不僅有著促進細胞再生，治療灼傷曬傷的生理功能，同時具有一定的心理功效。它可以安定情緒，能夠淨化安撫心靈，減輕筋疲力竭的感覺，因為味道可以刺激神經，所以有明顯的平靜和舒緩的功能~而且茱莉蔻精油的植物成分都來自阿德萊德的牧場，全手工種植，全程品質監控，澳大利亞的護膚監管還是非常非常嚴格的哦，品質有保證~

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◆助眠指數： ★ ★ ★ ★ ★

◆舒適度： ★ ★ ★ ★ ★

◇推薦理由：

這款枕頭結合了人體工學的三條曲線而設計，採用天然進口乳膠作為原料＋負氧離子技術，讓你仿佛置身在自然的森林中，不僅可以讓室內空氣清新，也可以讓睡眠品質高很多哦~舒適又透氣，而且不管怎麼翻身按壓都不會有聲音，讓你睡得踏踏實實！