冬季到來，體質虛寒的妹子應該這般呵護自己

寒冬到來之後，早晚溫差開始明顯加大，小編相信很多像小編一樣的妹子開始感覺早晚手腳冰涼，身體需要呵護了。增添衣物當然是生活必須，但對自己體內的呵護也非常必要。

今天，小編就與小夥伴們分享幾款女孩子當下應該品味的幾款調理美味，有了它們的幫助，這個冬天我們不在畏懼寒冷。

1.紅糖薑茶

對於女孩子而言紅糖薑茶不僅僅是暖胃的，而是調理虛寒體質的主要飲品。姜茶的主要作用在於有益氣養血，健脾暖胃，祛風驅寒，但是儘量不要等體內寒氣加重時在進行調理改善，以前進行體內調理，可以確保我們的身體健康得到最大的保障。

2.紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶非常適合秋季女孩子飲用，因為這種因為對於祛除體內濕氣有著很大的幫助。尤其對於體質虛寒的小夥伴而言，品味紅豆薏仁茶可以在寒冬季節來臨之前優化體內環境，讓我們無需在擔心內部的寒冷。另外體內有濕氣的小夥伴很容易發胖，而冬季又是一個養膘的季節，即使品味一些紅豆薏仁茶更有助我們瘦身。

3.黑芝麻糊

早晨喝一碗黑芝麻糊，一上午都可以感覺到溫暖，這並不是心理作用，而是因為黑芝麻富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經禦寒的能力，從而讓我們由內到外感覺到溫暖。

4.阿膠糕

大家都知道阿膠糕是女孩子專屬的滋補品，尤其對於體質虛弱的小夥伴，阿膠的大補效果非常明顯。體質虛寒的小夥伴不僅僅表現在寒之上，氣血不足帶來的虛也會導致我們畏寒。所以說調理要盡興全方位的，每天吃兩塊阿膠糕可以有效補養自己。

5.紅棗蓮子粥

體質虛寒小夥伴們還需要進行脾胃的調理，也只有脾胃健康我們進行的各種滋補才更有效。這款紅棗蓮子粥恰恰是小夥伴們應該多多品味的早餐粥品，有了這款美味的滋補，天涼時節我們才會更溫暖。

6.蜂王漿

很多小夥伴認為蜂王漿是一款養顏的補品，但事實上蜂王漿對我們體內組織再生能力和機體抵抗力都有著很強的提升作用。天涼時節每天喝一杯蜂王漿，不僅僅強健我們的體質，更增強我們抵禦寒冷的能力。

7.紅棗銀耳粥

對於有些小夥伴而言，體質虛寒恰恰是因為氣血不足，所以說我們需要進行一種體內氣血的滋補，除了阿膠之外，紅棗銀耳粥的補血效果也十分明顯，而且味道超棒。早晨喝一碗紅棗銀耳粥，養顏補血，強身健體。