床單超過十天還不換，這些危害你造嗎？

前不久美國《紅書》雜誌報導稱：床單十天不換將引發皮膚疾病，無論春夏秋冬，床上用品最好能一周更換一詞，不然使用時間久了，輕則身體長痘痘，重則身體長濕疹或是細菌感染，誘發皮膚病。因此對於更換床上用品這件事萬萬不可小覷，一切以自己的健康為重。

首先，是枕頭的更換。

根據研究資料表示，枕頭使用超過一周，枕頭上的細菌大概是300萬CFU（單位體積內細菌群總數）/平方英寸，是馬桶坐墊的17442倍，實在是太嚇人了，睡在一個比馬桶墊還要髒的地方，簡直讓人不敢想像，更別說是用了兩週三周以上。

所以，即使不換枕芯，枕套也是一定要勤加換洗的，最好是五天就換洗一次，不然可能會引起頭皮的健康問題，就算是勤洗頭髮也解決不了哦~

當然，枕芯可以不經常換洗，但至少也要一到兩個月一次，期間也要經常在太陽下暴曬。根據研究表示，所有帶填充物的枕頭裡，蕎麥枕不僅最容易滋生細菌，還十分的難以清洗，不建議長期使用。羽毛枕則是滋生細菌最少的，清潔也比較方便，適合日常使用。

除了羽毛枕，更加防蟎防塵的枕頭非乳膠枕莫屬，彈性與支撐力極好，睡覺時頸椎會更加舒適，而且乳膠枕比較緊實，灰塵蟎蟲不易聚集，使用壽命也比較長，當然也是需要兩三個月清洗的一次的，但不能暴曬。

其次，是床單的換洗。

除卻枕頭，床上做需要換洗的便是床單和被罩，據研究表明，床單被罩一周不換洗，上面的細菌大概是500萬CFU（單位體積內細菌群總數）/平方英寸，比枕頭還要多500萬CFU/平方英寸， 簡直是細菌的聚集地，實在是太恐怖了。不要以為看不見，健康隱患就不存在，我們必須時時刻刻注意起來。

床單與被罩最好是7天就更換一次，夏天天氣熱，身體分泌的髒汙更多，勤快的人可以3到5天就更換一次，這樣更加健康。擔心床單被罩洗得次數多了，會發舊，可以選擇這種水洗棉，不僅觸感更為舒適，不會掉色。

喜歡裸睡的人，建議選擇這種天竺棉的四件套，更加的親膚柔軟，觸感也極為舒適。但是裸睡一族應更注重床單被罩的換洗，不然就算洗香香在睡覺，皮膚也會不舒服！

再者，是床墊的換洗。

之前看到一個新聞報導，某人買的床墊十年沒換，剪開後用顯微鏡觀察，裡面竟全是蟎蟲細菌。床墊是大件，清洗起來十分的不容易，但每隔一段時間也要用除蟎儀等物清洗一次。另外，床墊上可以再鋪一層床墊，可以水洗機洗，每隔半個月清洗一次，減少細菌的繁殖。

學生當可以選擇這種小型的床單墊，最好也能半個月清洗一次，並且要經常拿到太陽下暴曬，防止細菌持續繁殖，學弟學妹們可不要偷懶哦~

比較講究的親，可以在床墊上套一個床罩，將整張床墊包裹其中，讓床墊更加乾淨，減少蟎蟲等細菌的滋生，當然床罩也至少半個月清洗一次，讓健康更持久。

最後，床上用品的除蟎工具。

春天的雨水總是淅淅瀝瀝、沒玩沒了，好像永遠不會停一樣，在這種陰暗潮濕的天氣裡，沒什麼時間可以曬被子，蟎蟲便會肆虐繁殖，因此家裡除蟎儀是少不了的，將蟎蟲等細菌一網打淨，還你一個舒適健康的睡眠環境。

烘乾機雖然沒有除蟎儀作用那樣專一，但也是除蟎的一把好瘦，而且還可以烘乾衣物鞋子，功能十分的強大，家庭必備小電器。