7天想瘦幾斤？選對食物吃出小蠻腰！

大家都知道，優酪乳這個小東西不僅味道好，營養也是頂呱呱，很多愛美的減肥人士，也經常用喝優酪乳來減肥。有的同學也習慣吃的比較飽或者是油膩的飯菜之後，喝杯優酪乳清清腸。但是你知道麼？喝優酪乳減肥也是有學問的。

第一：挑選優酪乳，想減肥買優酪乳一定要買無糖低脂的，如果不是無糖低脂的，那麼對不起了，應該是很難瘦下來了。

第二：還有平時再喝優酪乳的時候，因為優酪乳有飽腹感，所以可以跟其他的減肥代餐一共食用，但是注意了優酪乳也是有熱量的，一定要注意不要太過的貪吃哦！腸胃不太舒服的親們，也要注意適量。

出了優酪乳減肥，我們日常生活中也需要吃一些健康的低脂食物減肥，大家也是需要經常去別變，並且食用的。以下就是小編給大家搜羅的減肥好用，可以助力你的減肥計畫。

去肉好幫手 瘦身茶

推薦理由:

你沒有必要總是羡慕別人的好身材，很苦惱為什麼自己就不能有一個讓人羡慕的好體型。無添加的減肥茶，你的身材絕對是萬眾之首，你的身材只能是讓別人羡慕的那一個。這些只要簡簡單單地喝一杯茶，就會讓你的身材“變”得不簡單。

低脂營養 黃秋葵

推薦理由:

它是蔬菜和水果的結合體，是果蔬中的優等品。而它就是我們熟知的黃秋葵，有了它會讓你在瘦身減肥時擁有屬於自己的一片天。吃了秋葵幹會讓你盡情享受好身材的快樂，不會再為了自己臃腫的體態發愁,不會每天看著自己肥胖的身體煩惱。而有了它你就仿佛擁有了全世界。

清腸刮油 大麥茶

大麥茶素有東方咖啡的美譽，有藝福堂秘制的大麥茶突破了傳統的工藝，加入了適量的糙米。茶香悠長，滋味醇厚，喝茶不僅是一種享受還是一門藝術，當我們吃了高油脂的晚餐，餐後一杯大麥茶，再多油膩也不怕，我想它應該出現在每個人的茶杯裡。

輕鬆瘦身小零食 纖體梅

多少女人正處於要減肥和正在減肥的過程中，多少女人為了優美纖細的身材飽受節食和運動的痛苦，這款纖體梅會告訴你，擁有一個好身材沒有那麼難，荷衣的蜜餞給你的煩難畫上句點，梅常在，女神歸來。

紅豆薏米粉

紅豆，薏米，看似簡單的作物合在一起就有讓人意想不到的功效，這款紅豆薏米粉原料都來自于自然，純天然無添加，人們常說藥補不如食補，在吃早餐的時候收穫營養趕走濕氣更是一舉好幾得啦。