產後月子需要做多久，30天還是42天？

產後坐月子是每個媽媽必經的路程，在做月子的重要性上許多媽媽都能達成共識，可是月子具體需要做多少天卻產生了分歧。有的媽媽說30天就好，還有的說月子必須做夠42天才行。

那麼月子到底要做多久？月子期間主要恢復身體的哪方面？這些問題將會在下面的內容裡得到解答。

首先小編要先明確一點，做月子的時間是根據個人的身體體質來決定的，體質好可以做30天，體質差則需要42天，甚至更久。

那麼在這30~42天的時間裡主要恢復身體的哪幾方面呢？我們向下看。

●●●產後的1~7天：

1、陣痛從第3天開始得到緩解。

2、惡露量在分娩當天和第2天較多，然後逐漸減少，1周後與平時的月經量差不多。

3、分娩後第1天開始分泌乳汁。

4、分娩1周過後，子宮縮小。

★注意點：產後第一周非常關鍵。不管是剖腹產還是自然分娩，身體都會排除大量的惡露。所以媽媽們都要注意保持陰☆禁☆道清潔，勤換洗，否則很容易引發陰☆禁☆道感染。

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●●●產後8~14天：

1、惡露的顏色由褐色變成黃色，量也逐漸減少。

2、母乳分泌更加順暢。

3、子宮繼續縮小，恢復到分娩前的狀態。

★注意點：剛開始母乳開奶時乳☆禁☆房會很疼，而且哺乳不當容易引發乳腺炎，但是還是需要堅持排奶。因為這時候排奶的作用是疏通乳腺，這樣奶水才會越來越多，媽咪們如果覺得寶寶吸比較疼，可以用吸奶器吸。

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●●●產後第14~21天：

1、黃色的惡露幾乎消失。

2、分娩時的傷口基本痊癒。

★注意點：雖然惡露快消失了，陰☆禁☆道感染的幾率變小，但是護理不當還是會造成細菌滋生，所以建議產後這個階段穿一次性的內褲，方便又衛生。

【推薦理由】一次性內褲適合產後使用，很方便。全面製作的面料柔軟舒適。高彈力褲腰呵護媽咪的肚皮。

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●●●產後22~28天：

1、惡露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。

2、恥骨恢復正常，陰☆禁☆道恢復正常，會陰部消腫。

3、腹部變得較為緊繃。

4、妊娠紋的顏色變淺。

★注意點：這時候一切都變的正常起來，想要減肥的可以加大運動量了，妊娠紋也在逐漸消退，建議配合去妊娠紋的油加快妊娠紋的淡化。

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●●●產後29~35天：

1、腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。

2、身體大多已調整至原來的狀態。

★注意點：許多產後媽媽這個階段已經恢復日常洗澡，值得注意的是這個時候身體還沒完全恢復，仍然要注意不要受風，保持溫暖。

●●●產後36~42天：

1、子宮完全恢復。

2、擺脫產後抑鬱症。

★注意點：產後媽媽天到這個時候已經恢復的很好了，建議要出門總有一走，讓自己的申請好起來，快速投入到正常的生活軌道上去。不過體質較差的還可以繼續休息調養。