改善內分泌失調，吃這些就行了

現在的妹紙年紀輕輕的就開始擔心衰老了，你這叫我們奔三的人怎麼活？不過話又說回來，對於女人來說抗衰老本身就是一件需要用一生去抗爭的事。特別是隨著年紀的一天一天增長，容貌一天也不如一天了，這時候你就知道什麼叫歲月催人老了。但是雖說衰老是我們無法阻止，但是我們可以去延緩它啊，這又不是沒有實例，你看人家林志玲或是趙雅芝，哪個不是美的冒泡。所以只要你不懶就一定有收穫成果的那一天。但是怎樣去抗衰老呢？個人覺得還是食療最靠譜！

△冬瓜荷葉檸檬茶

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這款茶飲可謂是脂肪殺手，而且去油膩的效果超強。另外它還含有豐富的維生素C，而維生素C則對皮膚的膠原蛋白和彈力纖維有很好的滋潤作用。所以經常飲用的話，不僅具有減肥的作用，還可以讓你的皮膚更加柔嫩有光澤！

△西蘭花幹

西蘭花是公認的抗癌美食，而且對於美容抗衰老來說也有不小的貢獻。因為這貨含有大量的維生素C，胡蘿蔔素以及抗氧化物等，所以常吃西蘭花不僅能有效的預防各種疾病，還可以大大的延緩肌膚的衰老速度！

△黑蒜

黑蒜雖然是近幾年才流行起來的食物，但它的抗衰老作用也是被大家所公認的。而且它除了有強悍的抗氧化作用之外，還有促進血液迴圈，加速新陳代謝和排毒減肥的作用！另外黑蒜吃完後還不會有普通大蒜的口氣哦！

△咖啡

隨著年紀的增大，女人除了生理上，在精神也有很大的變化，而咖啡則對這方面有很好的房主。因為它可以幫你提高注意力，並消除負面情緒和緊張情緒！另外咖啡也具有抗衰老的作用哦！

△綠茶

如果要給抗衰老食物評選一個總是成就獎我想這個獎項非綠茶莫屬。因為這貨不僅歷史悠久，而且除了美容抗衰老之外還有去油膩，清新口氣，減肥和預防疾病的作用。所以每天喝一杯綠茶對你的美容大業絕對有幫助！

△燕麥

燕麥富含蛋白質，核黃素，硫胺素和大量的礦物質成分。所以燕麥除了可以加速人體新陳代謝之外，還可以促進細胞的更新，因此每天早上吃一碗燕麥對美容來說也是非常有幫助的。另外燕麥也是減肥的超級食品哦！

△蜂蜜

對於女人來說，每天能喝上一杯蜂蜜水，對抗衰老大業也是非常有幫助的。具美國研究發現，特別是這種深顏色的蜂蜜效果最好，它不僅能有效的保護你身體裡的細胞，而且還對淨化血液有很大的幫助！

△藍莓

藍莓含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素C，e等等。而這些物質都是公認的抗氧化神器，而且還能降低血膽固醇濃度喝患高血壓的幾率。當然，藍莓還不止這兩把刷子，它還有一招殺手鐧，就是花青素！而花青素就不用我多說了吧！

△優酪乳

優酪乳也是一種食療功效非常全面的食物，而且它的營養價值跟牛奶比起來更是有過之而無不及。比如優酪乳的脂肪含量更低，而且鈣含量更高。另外還富含維生素B2等，所以常喝優酪乳也對你的皮膚有很大的好處！

△葡萄乾

葡萄可以說是全身都是寶，尤其是發酵過後其抗氧化的火力更是堪比原子彈。另外，葡萄籽中含有一種叫花青配糖體的物質，這種物質的抗氧化能力可是維生素C和維生素E好幾十倍哦！所以吃葡萄乾的時候如果能搭配著喝點紅點，其效果那是杠杠滴！