別人都瘦了，減肥還是認真做好這件事吧！

減肥界流行著這樣的一句話：別人都瘦了，而你還圓潤著。減肥似乎成了現在眾多胖妹子最重要的事兒了，減肥這段路裡含有多少妹子的酸甜苦辣啊！又有多少人能懂呢？每天都是一次又一次的心理考驗，選擇減肥，不僅要面對減肥期的種種問題，也要面對周圍很多人的冷嘲熱諷，說實話，每個選擇減肥的妹子，是真的值得點贊的！減肥雖然不能一蹴而就，但是咱們是可以採取正確的瘦身方法的，倘若你還有個仙女般的夢，那你就要認真減肥了，不能一直沉溺下去了，該仔細思考你的瘦身大業。

仔細想想，其實肥胖很多時候都是能量消耗跟不上能量儲存，導致脂肪沉積太多，也能說是熱量攝入太多了所致吧。那麼我們瘦身就應該認真做好這件事：在食物這一環節認真調控，做到均衡膳食，合理安排，避免各種不良得飲食習慣，長期堅持下去，對於減肥肯定能起到顯著的作用。

現在就一起來看看瘦小編為大家推薦的減肥食品吧！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【酵素青梅】

酵素青梅跟普通的青梅稍有不同，除了口感都是酸酸的，能刺激味蕾外，還富含比青梅更多的營養酵素，讓其擁有顯著的減肥效果。能促進腸胃消化液分泌，加速燃脂，是不容錯過的減肥小零食噢！

【大麥若葉青汁】

青油油的大麥若葉青汁口感濃郁，香草味能在你舌尖久久回蕩，是現在特別流行的減肥食品。最適合晚上睡前飲用，其中富含纖維質和維生素，能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，利於排出宿便，那麼減肥效果不言而喻了。

【薏米紅豆餅乾】

薏米紅豆餅乾主要由薏米和紅豆以適當比例混合製成，還含有少量五穀雜糧，擁有很好的口感和極高的營養價值。能有效祛濕消水腫，多吃也不會發胖，在冬季再搭配一杯熱飲，這感覺就更棒了。

【果蔬燕麥粥】

果蔬燕麥粥是瘦小編抑制推崇的減肥替餐品，將燕麥和水果蔬菜有機結合，喝起來粘而不稠，甜香適口。又富含多種水溶性纖維和維生素，能降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，對減肥大有裨益喲！

【菊花茶】

菊花茶是常見的茶飲，也是符合很多妹子的口味，淡淡的菊花香讓你口留餘香。在午睡後來上一杯菊花茶，有提神醒腦的效果，讓你精神煥發；同時又能排毒養顏，滋養皮膚，防止脂肪沉積，起到減肥的作用。

【石榴】

石榴水分充足，果皮越青的，裡面的果肉反而更紅，更甜，對愛吃甜食的妹子，這可不能錯過了。同時石榴含有豐富的維生素C和花青素等物質，具有很好的排毒和促進機體新陳代謝的作用，讓你美容和減肥兩不誤喲！