減肥之路，做最好的自己沒有藉口！

你越來越胖了嗎？瘦下來是一個需要一直堅持的過程，堅持的是你對身體變化的細心關注，你對營養食物的有效攝取，你對垃圾食品的有利抵制。快速暴瘦下來的方法是不切實際的，因為我們每天都在吃各種食物，我們吃的食物決定了我們成為什麼樣子。

不要再給自己找藉口啦，一旦胖起來想要再瘦就要付出成倍的代價！

你吃的清淡健康，自然也就膚白貌美，你吃的油膩雜亂，自然就是滿臉長痘，肥肉堆積。想要成為更好的自己，首先要對不健康食品有正確的認識，平時多關注食品的成分表，一份燒烤有多少卡路里，一塊蛋糕含有多少脂肪比例，一瓶飲料有多少色素、添加劑等，瞭解自己吃進去的東西對肥胖有多少貢獻，可以有效地抑制各種零食的食欲；

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其次，多多關注健康食物帶給我們的好處，瞭解蔬果、乳製品等食物的優點，

堅持吃一些低熱量、低脂肪，又能補充體內所必需的維生素、礦物質，清理腸道，堅持一段時間，你的減肥之路會越來越順暢~

【草決明纖體飲】

草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！

【普洱茶】

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普洱茶是上好的減肥良藥，它與脂肪的代謝密切相關，其中含有脂肪分解的脂肪酶，可以降脂、降壓、美容，冬天到了，可以泡一些暖身，方便沖泡，閒適的下午茶，瘦身的同時還能養生呢~

【茉莉花茶】

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茉莉花口感香濃，香味持久清新，具有安神、提高機體免疫力的功效。小編很喜歡喝的一款花茶，偶爾喝上一杯，保持身形的輕盈，放鬆緊張的情緒，還能促進體內油膩食物的分解，讓你在一天的疲憊過後更好入眠！

【花蜜】

是蜜與花果醬的結合，小編第一次喝的時候就愛上了它的顏值與美味的相融~蜂蜜滋潤美顏的同時還加入了玫瑰果醬，低脂健康，可以泡溫水喝，也能加入到優酪乳中或者夾入吐司中當早餐，都不錯~

【青檸檬】

除了喝一些花茶排毒養生之外，平常維生素的攝入必不可少水果是一定要每天吃一些的哦。青檸檬營養價值高，維C含量也比黃檸檬多出將近三倍。有多種吃法，榨汁烹飪盡情發揮，當然不怕酸的話直接吃也可以~

【蓮子】

煮熟後柔軟，香糯可口，有滋補、補氣的功效，還能健脾胃，可以煮成蓮子粥，還能煮成蓮子銀耳枸杞羹，口感順滑，有效地降火氣，擺脫油油膩膩的食物帶給你的不順暢感。

【銀耳】

銀耳膠原蛋白豐富，含有多種微量元素及纖維素，對於美白、瘦身都有一定的功效。銀耳做法多樣，色香味俱全，爽脆可口，口味清淡，排出腸道的毒素，行動起來吧！