一天之計在於晨，早餐真的很重要！

一日三餐，早餐非常重要，早餐吃的好，一天的心情都好，做什麼事情都能發揮出百分之百的能力！因為一天之計在於晨嘛，小編猜想呀，肯定會有朋友因為工作的問題或者因為時間的問題耽誤了吃早餐的時間，還有就是每天早上起床後不知道自己想吃什麼，吃什麼營養高，又對身體好，卻還要選擇簡單操作又不複雜的早餐，小夥伴們會覺得煩惱嗎？又或者有的小夥伴們會多少覺得，很多早餐很油膩，會產生很多脂肪，所以選擇不吃早餐，其實，這種想法是錯誤的！早餐是一定要吃的，至於怎麼吃，小編自有妙招！

今天，小編搜尋全網為大夥尋找幾款即可口又營養還能幫助減肥瘦身美味早餐，幾款簡單不複雜的早餐讓你不用為沒有時間而發愁。

那麼跟著小編一個一個的品嘗這一道道美味的早餐吧！讓小夥伴們的胃也能得到極好的保養！

一、營養燕麥

產品名稱：無糖燕麥片

現在市場上賣的燕麥片品種有很多，今天推薦的這一款原味無糖燕麥片是無糖的哦，它的營養成份很高，早餐經常吃燕麥片可以幫助通便的作用哦，也能達到減肥瘦身功效哦。

產品名稱：水果燕麥片

你想吃早餐即有燕麥的營養還有水果的美味嗎？首先這款水果燕麥片哦，它有著豐富的素食營養又好喝還容易吸收，燕麥是高纖維低脂肪的哦，讓你吃的放心，早起沖調一杯，即不耽誤時間還會帶來健康的身體還能有助於減肥瘦身哦。

產品名稱：堅果燕麥片

燕麥的好處太多了，不僅可以幫助消化、控制食欲，還能快速吸收多餘的脂肪，達到減肉肉瘦身的效果哦。而且搭配堅果一起食用，能很好的預防經常便秘的發生哦，堅果燕麥片的營養成份非常高，讓你每天都充滿活力，早上起來不要忘記喝一懷堅果燕麥片哦。

二、各式全麥麵包

產品名稱：全麥切片麵包

如果你是上班族，不想花費時間，又能吃到有營養的早餐你選對了嗎？這一款全麥切片麵包是最佳的選擇，全麥麵包是用小麥製成的麵包哦，它含有大量的營養成份可以幫助吸收脂肪，它的糖份也很低有減肥瘦身的效果哦。

產品名稱：全麥燕麥大吐司麵包

很多人都喜歡吃麵包，把燕麥與全麥混合在一起製成麵包，它的營養成份含量還非常的高，它不僅可以幫助消化暢通腸道還具有溶脂瘦身的作用，早餐來一塊全麥燕麥大吐司麵包搭配一懷豆漿真是美麗健康兩手爪，想要健康的瘦身方法就吃全麥燕麥大吐司麵包吧！

產品名稱：全麥穀物粗糧麵包

說到粗糧，我們會想到綠色健康食品，把全麥和粗糧穀物做成麵包絕對是最天然也是最健康的，它含有豐富的礦物成份且有著極高的營養成份，它可以幫助腸道蠕動和消化。經常吃全麥穀物粗糧麵包可起到減肥瘦身的效果哦。

三、休閒健康餅乾

產品名稱：蔬菜纖維餅乾

吃貨們的口袋裡永遠缺不了餅乾，這款

蔬菜纖維餅乾的熱量非常低的，是最佳的選擇，它不僅可以幫助吸收還有助於減肥瘦身的作用，把蔬菜製成蔬菜餅乾吃是最放心的健康食品啦! 多吃蔬菜纖維餅乾對身體好還能瘦身真是一舉兩得呀。

產品名稱：水果優酪乳餅乾

多吃水果對身體好，把水果與餅乾搭配做成水果夾心優酪乳餅乾，它含有多種營養成分，優酪乳裡的成份與水果相結合可以促進腸道的消化，既有很高的營養又有飽腹感，就可以達到瘦身的作用哦。

早餐後來一杯花茶，潤腸通便，舒適一整天！

產品名稱：大肚子茶

荷葉茶看似沒有其他的茶類那麼好喝，其實荷葉茶的口感個人感覺還是不錯的。那種淡淡的澀味，夾雜著香醇的荷葉味非常好聞，荷葉片不僅可以用來泡茶，煮粥的時候放些荷葉片也是很好吃的，粥可以養胃，荷葉則幫助減脂消腫。

產品名稱：檸檬荷葉茶

喝茶是個好習慣，茶香的香氣能帶給人清新的好心情，還有甘甜爽口的味道，休閒的假日裡喝幾杯香氣繚繞的好茶，能夠驅趕煩悶的情緒，愛美的女士適合喝檸檬茶，檸檬茶不僅有獨特的檸檬香味，還含有豐富的維生素能夠改善膚質，檸檬酸能夠幫助脂肪代謝，幫你瘦出優美身材。

產品名稱：冬瓜荷葉茶

荷花清麗高潔，人們都崇尚荷花的品質，能夠出淤泥而不染，濯清漣而不妖。其實荷花不僅有美好的品質，用荷葉做成的荷葉茶葉十分的美味，淡淡荷葉清香惹人陶醉，還有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷葉茶還有去油降脂的瘦身作用。

產品名稱：玫瑰花茶

玫瑰可是浪漫的象徵哦，但它並不只是代表愛情，還代表著美顏哦，平時沒事的時候泡點玫瑰花茶，可以讓你臉上冒出來的痘痘迅速消失，它能夠清理累積下來的垃圾，讓你身體中的毒素迅速排出，讓你在不經意間就瘦下來了呢！

產品名稱：胎菊

胎菊有獨特的味道，以它的稀少而頗為珍貴，胎菊含有豐富的氨基酸、菊色素、維生素等微量元素，胎菊茶有清熱解毒、明目，等功效，每日餐後飲用一般胎菊茶，能解渴生津，清熱解毒之效哦！

想讓你的早餐即營養又豐盛還能吃出健康，選對了食品才是最重要的，小編今天推薦的這幾款你還喜歡嗎？想減肥就要從健康營養的早餐開始哦。早餐吃對了，心情就對了！