原來這才是添加輔食的正確方式，媽媽做對了嗎？

想讓寶寶長得又白又壯，身體棒棒少生病，添加輔食的時間和順序可千萬不能弄錯，還要一些食物是寶寶不能吃或者要少吃的，媽媽可一定要記住咯！

【添加輔食的正確時間，媽媽都做對了嗎？】

過早過晚添加輔食，對寶寶的生長發育都不好。那麼到底什麼時候開始加，最科學呢？以前普遍認為，在孩子4個月的時候，就應添加輔食了。

可是，媽媽們都知道嗎？世界衛生組織最新規定，寶寶應該在6月齡再添加輔食。因為，母乳或者配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養，而過早添加輔食，寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，會造成過敏和腸胃不適。

所以，不要怕寶寶吃不飽、吃不好，要相信自己的母乳是寶貝最好的食物，如果因為身體原因不能哺乳，也應該在吃配方奶半年後再添加輔食。6個月後，隨著寶寶身體的發育，需要的營養元素也越來越多，單純靠喝奶已不能滿足寶寶生長發育所需，此時就必須添加輔食啦。

【這些食物要避免給寶寶吃，多數媽媽不知道】

（1）1歲以內禁止給寶寶吃的食物

×海鮮：海鮮容易引起過敏，增加寶寶患濕疹和哮喘的幾率，而且海鮮沒有煮透，還會導致寶寶腹瀉，甚至中毒，因此，寶寶1歲以內最好不要添加海鮮食物。

×食鹽：很多老人覺得寶寶不吃鹽會沒有勁，在給7、8個月的寶寶蒸蛋羹的時候喜歡放少許食鹽，這種做法是很不科學的。研究表明，1歲內吃鹽，會對寶寶的腎臟造成負擔，影響寶寶腎臟的正常發育。

×優酪乳：優酪乳味道酸甜可口，寶寶一般都很喜歡，可是由於1歲內的嬰兒腸胃還沒發育好，優酪乳中的增稠劑、香精等添加劑對寶寶身體會造成傷害，而且涼涼的優酪乳還容易導致嬰兒腹瀉。

（2）這些食物寶寶最好不要吃

※蜂蜜：蜂蜜中含有的微量肉毒桿菌，大人吃不會有什麼問題，但是小寶寶抵抗力發育不完全，吃的話可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以在寶寶3歲以前都不要給他（她）吃蜂蜜。

而且蜂蜜中含有雌激素，即使3歲以後孩子，也不能經常吃，否則會導致性☆禁☆早☆禁☆熟，將來會長不高。有的家長會說，寶寶便秘的時候喝蜂蜜水會比較有效，其實對付寶寶便秘，橙汁或李子汁更有效。為了寶貝的健康，還是不要吃蜂蜜的好。

※巧克力：巧克力中含有使神經系統興奮的物質——咖啡因，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。此外，巧克力含糖量高，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。所以，3歲以內的孩子最好不要吃巧克力。

【吃這些，安全又有營養，能讓孩子少生病】

媽媽在給寶寶添加輔食的時候，千萬不要著急，要一樣一樣的添加。觀察寶寶對所添加輔食的反映，如果寶寶身體能接受，再逐漸添加。

☆最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、蘋果不用煮，可以打碎給寶寶直接食用的。下面一些輔食，好吃又有營養，媽媽可以酌情給寶寶添加。

☆蔬菜泥：比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜煮熟後，用料理機打成泥，加在嬰兒米粉裡，給寶寶食用。

☆水果泥：比如蘋果、梨或香蕉，切小塊，用料理機打成泥，直接給寶寶吃。

☆蒸蛋羹：8個月以內的寶寶，可以用蛋黃加水，來蒸蛋羹吃，8個月以上的寶寶，就可以吃全蛋羹了。

☆豬肝泥：6個月以後的寶寶，容易發生貧血，媽媽可以買來新鮮豬肝，煮熟後做成豬肝泥，加在米粉裡給寶寶吃，有很好的補血作用。