內衣要這樣穿，罩杯副乳才不會亂跑！！！

不管你穿內衣穿了多少年，總會遇到這樣一個情況：內衣往上跑杯了！！！

這是為什麼呢？除了穿戴不正確外，還有一個主要原因，就是選了一款設計不合理，尺寸不適合的內衣！

那怎麼才能預防這尷尬的事情呢？

1、 測量自身胸圍，確定尺碼和罩杯

購買前，測量自己上下胸圍是多少？力求不松也不緊，確定後，按你測量的尺碼選內衣，每件內衣都有尺碼嘜頭，以後就按著這尺碼買內衣。有效選擇適合的內衣，可以避免內衣過大引發穿戴內衣時罩杯跑杯。

2、 選擇能包住腋窩下的副乳的內衣

所謂的副乳就是多餘的乳☆禁☆房脂肪，通常體現在腋下或乳☆禁☆房交接處。有副乳的建議穿頻寬U型、4排4扣的內衣，這樣可以有效包住副乳，固定乳☆禁☆房不亂跑。

3、 尺碼測試

穿新內衣先把最外面的排扣扣住，因為穿一段時間，內衣會拉松，稍不注意，罩杯會跑杯。穿好後雙手舉起，前後左右伸展，內衣跑動就說明尺碼大了，換一個碼就可以了。

4、 內衣不能過緊

內衣在穿好之後能在最中間塞兩個手機，沒有憋氣，呼吸困難感就可以了，如果有影響就需要換大一碼！相反內衣穿好後最中間空襲太大，稍微大動作的行動也會導致罩杯跑杯。

5、 內衣罩杯不能過小或過大

內衣胸罩要適合則以，不是所有全包的胸罩就適合的，罩杯過大，包不著乳☆禁☆房，內衣就會跑杯！

6、肩帶長度要調節好，寬度也要適合

肩帶主要起提拉乳☆禁☆房作用，同時具有固定乳☆禁☆房作用，使身體在活動時乳☆禁☆房不受振動。

部分女性為了把乳☆禁☆房挺拔，為了固定罩杯位置，故意把肩帶的長度調得很短，雖然胸部提上去了，罩杯固定沒跑杯，可是肩帶過緊，會造成血液不流通，引發各種乳腺疾病，同時也會導致肩帶彈力受損，肩帶變形。也有部分女性為了減輕肩帶肩壓強所帶來的疼痛，故意把肩帶的長度調得很長很長，乳☆禁☆房肉肉得不到合理的承托，一旦激烈運動或走動，導致罩杯往上跑，或者肩帶滑落。

為了建議廣大女性在穿戴內衣的時候，注意合理調節肩帶的長度，同時肩帶不要選擇太細小的，建議越寬越好，可以減輕肩部壓力，穿著也更舒適。

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