睡覺的幾大基本常識你得知道！

女生都喜歡說要睡個美容覺，可大家知道什麼時候睡覺才是美容覺嗎？現在小編就告訴大家：在當天晚上的10點至次日淩晨2點睡覺才是美容覺，這段時間是新陳代謝進行最多的時間段，所以在這段時間內睡覺，才能說是美容覺。咱們可不僅要知道什麼是美容覺，小編還要告訴大家什麼才是正確的睡覺方式也就是說如何才能在睡得健康，舒服：

1、首先，小編就得告訴大家，學習、工作都得勞逸結合，可不能過度勞累，但是也不能一直無所事事，假期就在葛優癱，所以在在睡覺之前大家可以根據個人喜好或者身體情況做一些健身運動，無論是出門散步還是在家做做運動都是極好的。

2、其次，睡覺的時候需要保持臥室內的空氣的流通性，空氣清新怡人、濕潤，這樣才能睡得安穩其實也可以在睡前在面部擦些護膚品，如潤膚露等，以免皮膚乾燥。也能睡得舒服。小編提醒大家，不要再睡前進食，這不僅會長胖而且睡覺也是睡不好的，如果在睡覺前實在睡不著的話，就可以喝半杯溫牛奶，不僅助睡眠，且對皮膚也是很有好處的。

3、各位妹子們小編在此要提醒了，千萬不要帶妝入睡，這樣會堵塞毛孔的，還可能長痘，只有在睡前把妝洗乾淨，皮膚才能呼吸順暢。

接下來小編就給大家介紹一下居家必備的幾件用品，希望寶寶們能夠喜歡：

1、相信大家居家必不可少的就是拖鞋了，這款家居拖鞋的底特別的軟，而且他設計的結構特別的複雜，都是根據人體的腳的結構來設計的，所以穿上去特別舒服，而且它還可以防臭襪除汗味呀，透氣性特別的好，而且它穿久之後不會變型，它都是經過特別設計的。而且底特別的軟，走起路來也是超靜音的。

2、這款冬季的加厚底的情侶拖鞋可是非常的可愛呀，看上去是特別的舒服，而且它是情侶的拖鞋，前面兩個毛球球特別的可愛。而且它還有各種顏色可以挑選，很多情侶家中都有這款拖鞋，而且她穿著確實特別的舒服啊！底也是特別的軟走上去暖和的很。

3、這款特別簡單的情侶鞋呢，它的顏色是非常的豐富，它是根據各個季節所設計出來的顏色特別的小清新，特別的適合情侶，而且他是超級靜音的，它的底是特別的軟的，所以走起路來很舒服。而且不管在什麼地板上都是超級靜音的。小編家裡就有這種鞋喲，特別的好看，特別的舒服呢！

4、這款女士的睡衣套裝呢特別的親近肌膚，是肌膚能夠很好的呼吸，而且特別的柔軟更貼合肌膚，所以看上去很舒服，而且透氣性特別的強，不會緊繃，而且它的面料也是特別的吧，摸上去很柔軟。而且它的外形也是特別的好看，各種顏色的呀，所以很多小女生都會喜歡這種睡衣，特別的好。

5、這種珊瑚絨和法蘭絨的情侶睡衣特別的柔軟，抹上去很柔滑，很親近肌膚，它的質地特別的柔軟。而且透氣性特別的強，特別的適合晚上穿，所以這款睡衣穿上去特別的暖和，特別適合冬天穿。而且情侶款式的睡衣也是特別的好看。

6、這款可愛的加蕾絲的女款睡衣呢，是特別的可愛，而且它的顏色也是特別的吧，面料是特別的好，特別的柔軟，而且他特別的美觀大方，而且底下的設計是特別的好不透風。而且它外面還加有蕾絲。所以穿上其實很性☆禁☆感的，特別的美觀大方漂亮。

7.珊瑚絨的女款睡衣的外面是卡通圖案所以特別的可愛，對於那種可愛的小女生特別喜歡這款式一樣，而且珊瑚絨的她的保暖效果特別的好，特別的溫暖。而且它也非常的Fashion，摸上去特別的光滑，特別的親近肌膚，所以穿上它之後可以美美的睡上一覺。

8.珊瑚絨法蘭絨的女款睡衣含有蜜蜂圖案，特別的可愛，特別的好看。而且她的毛絨都是特別的短，也非常的起手感非常的好，而且他也是非常厚重的，對皮膚不刺激，洗的時候不會掉毛，而且吸水吸汗的能力特別強。所以冬天有上這麼一款睡衣的話睡眠效果是會特別的好喲。

9.這款雪麗珊瑚絨的情侶睡衣有卡通圖案最特別的可愛呢，而且它的顏色也特別的豐富。質地很柔軟，摸上去很柔滑，也很親近皮膚，不傷害皮膚，透氣能力特別的強，而且它裡面還有珊瑚絨，非常的時尚，非常的高端大氣上檔次，而且他也特別的溫暖。

10.這可愛的春秋純棉睡衣它上面是開衫的呦，所以穿的時候非常的方便，而且它是純棉的，所以顯得你特別的強。所以晚上即使你睡熱了也不會覺得有水。而且這款睡衣是根據青年獨自設計的喲。獨一無二的設計哦，非常的時尚，面料也是非常的好，穿上去非常的暖和。

今天小編的介紹就到此結束啦，希望小編介紹的各位寶寶們能夠喜歡，也希望這睡覺的基本常識能對大家有所幫助。