你想減小肚子嗎？那就請看這裡

啤酒肚、水桶腰、小肚腩……多餘的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風險。為什麼小肚子總也減不掉？多做仰臥起坐真的有用嗎？多大的運動量比較合適？久坐的上班族怎麼辦？飲食又需要注意什麼？戳圖學習↓↓