跑友分享｜奔跑快樂，快樂奔跑！
我——Sally，32歲，兩個小公舉的媽咪。
從小到大最討厭體育，讀書的時候老師見我個子高選我當體育委員、最後發現我50米跑9秒立即拆了我體育委員的職位，從此我對體育的陰影越來越大……遇到體育項目能躲則躲。
14年的時候身邊陸續有朋友跑步、朋友圈偶爾會看到他們的跑步資訊、從幾公里到馬拉松。這才上百度搜了馬拉松原來是42.195公里。但也只是停留在知道有馬拉松賽事、有朋友在參加這個層面。
真正下定決心跑步是因為生了二寶以後患了嚴重的便秘（也可能是軀體症狀），每天必須用開塞露、餵奶1年多時間裡用的開塞露瓶瓶可以繞地球兩圈，毫不誇張。身邊有熟悉的人得了腸癌、我開始懷疑自己是結腸癌、有一天晚上突然醒來、越想越害怕、如果我得了癌症年邁的父母怎麼辦？年幼的孩子怎麼辦？真的，當你擁有一個幸福家庭的時候會是那麼怕死。去醫院找了知名的肛腸外科醫生、要求做腸鏡、他瞭解了我的生活習慣後覺得我需要改變生活習慣而不是懷疑得了癌症。我覺得一定要改變、我開始調節飲食、多吃蔬菜水果，開始跑步。
做什麼都得有個目標。我的跑步目標是一年後一定要跑一次馬拉松。咕咚上記錄的第一次跑步時間是7月23日晚上、跑步1.99公里。這1.99公里跑得是上氣不接下氣，第二天小腿酸疼。但是這並沒有讓我打消停止的念頭，最後發現咕咚和跑步指南上有很多教程，很多經驗分享，還可以關注好友可以加跑團。我加了科技城三江跑團、到目前為止我一次活動也沒有參加過、因為現在住的地方離跑團活動的場地太遠，但我並沒有脫離組織、因為一路都得到了團長的指導。我關注的第一個好友是奔跑哥、他教了我跑前跑後都得拉伸，拉伸的動作以及時間。慢慢的我掌握了要領，我發現了自己的規律。7月23號到月底我幾乎是天天跑，到7月最後一天終於突破3公里。我獎勵給了自己一雙亞瑟士跑鞋、一套裝備。
每天晚上我都會流覽咕咚、流覽跑步聖經學習跑步的知識。8月的後半個月開始隔天跑、8月是突飛猛進的一個月、從怎麼也突破不了3公里到5公里再到8月最後一天的10公里。這期間要感謝妞爸一路的陪跑，無論是在最炎熱的夏季還是已經黑定的夜晚他都是寸步不離的陪我跑著。
我真正的愛上了跑步、很多人說跑步是孤獨的、在跑步中我從來沒有感到孤獨、可能因為平時工作壓力大的原因、邊跑步我會變思考工作、有時候5公里跑完已經有了解決問題的ABC計畫。慢慢的便秘也在改善、現在我已經跟開塞露說拜拜啦。
9月我開始調整跑步計畫。周內隔天5公里、週末10公里、9月25日突破了15公里。我問自己既然15公里離半馬不過6公里多一點，國慶跑個半馬如何？10月6日晚上我跑了人生第一個半馬、沒有槍聲、沒有獎牌，只有汗水和目標。當晚流覽咕咚的時候看到廣安國際紅色馬拉松在報名、毫不猶豫報了半馬、立即預訂了廣安的酒店。既然跑過半馬那肯定沒問題、我相信自己！
10月7日膝蓋下方開始疼、團長說是髕骨受傷、需要休息、緩解後要進行核心肌群鍛煉、他發給我視頻、讓我跑前跑後鍛煉。真的非常感謝團長對我的指導、沒有這些指導我跑不完紅馬、或者說跑完不可能這麼輕鬆。
有次已經讀一年級的大寶問我“媽媽，你為什麼要跑步？”我告訴她“媽媽在做媽媽覺得快樂的事情。妞妞在努力學習知識，媽媽也要努力成為更好的自己”。也許她現在不懂，但她終會明白媽媽一直在努力。
紅馬距上次跑半馬不過10天，膝蓋早已不痛了、我有百倍的信心，一定可以跑下來。
10月15日全家出動來到廣安、領了賽事包後全家去了小平故居，一路都是長坡，我為自己沒有做足功課而苦惱，我承認我有些洩氣，平時訓練的路都很平順，這麼多長坡我不確定自己可以跑下來。家裡人都知道我體育不好、這麼短的時間這麼遠的里程、他們擔心我。安撫好他們我心裡默默想的是自己報的馬流著淚也要跑完。我給自己定的目標是關門之前完賽。
16號7:30開跑、4:00就醒了、5:00早餐、6:40到了起跑點。看到很多人在拍照、有很多主題跑團、也有很多人在熱身，我無暇顧及這些，我知道今天對我來說很重要。在槍響之前我都在熱身。我保持自己的頻率慢慢跑、我希望自己能跑完全程。三公里的時候右上腹疼、可能是跑前一小時喝了一罐優酪乳也可能是一直在爬坡呼吸沒有調整好，這種疼一直持續到7公里有所好轉。一路我都在努力的調整呼吸、我希望儘快迎來自己的“第二次呼吸”No，完全沒有、一直在調整中、因為基本全是坡道。記得在11公里的時候遇見了已經折返的跑友、他們太厲害了。我依然保持自己的頻率跑著、有很多人超過了我、也有很多人開始走。
15公里的時候遇到一位50多歲的阿姨、應該是外地來參賽的、參加的是全馬、聊了幾句、相互打氣，我發現我的腿比之前抬得更快了。紅馬的補給站是很多的、五公里開始每兩公里有一個。之前計畫的是5公里、10公里喝水，以後每2公里補給飲料和水，也是按照計畫這樣執行的、很快我沖過了終點線，完成了我的第一個線下馬拉松。完賽時間2:29:09。從此掃除了那個體育lower的心理陰影！
我向自己證明了自己！提前9個月兌現了對自己的承諾！我會一直快樂的奔跑下去！
我要特別感謝我的家人！感謝父母幫我照顧好全家，感謝我的“練人”妞爸一路的陪跑，感謝我的寶貝們對媽媽的理解！
作者：SOLI｜轉載前請與跑步聖經聯繫