不管你是辣媽還是妹子，想瘦？這麼吃吧！

減肥不論什時候都是一個熱門的話題。不論是正在上學的大學生，還是已經步入社會的白領，亦或者是已經有baby的媽媽們，都想要有一個苗條的身材。減肥已經成為一種不分年齡，不分性別的全民行為。在電視裡看見明星們出色完美的身材的時候，你是不是也會感慨，要是自己也有那樣的身材那該多好啊！我想，大家肯定已經嘗試過很多減肥方法，比如健身減肥、節食減肥、中醫減肥等。這些方法也許有用，讓你的體重下降了；但是對於個體差異，也許也並沒有太多用處。但是至少我們都知道這樣一個道理：每個人每天都需要攝入能量維持自己的日常生活，但是如果食物攝入不當，就會引起身體的脂肪堆積，這也是人發胖的主要原因。如果想要健康的減肥，並且希望自己的體重不出現反彈的情況，那麼以下的食物將會是你很好的選擇噢！

【草決明纖體飲】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

【牛肉幹】

牛肉是一種蛋白質含量十分高的食物，對於減肥的人能幫助改善體質。而精製的牛肉幹能夠非常快速的使人有飽腹感，並且是高蛋白食物，對阻止脂肪堆積能夠有良好的作用，是一款極好的零食品噢！

【青梅果乾】

青果梅幹內含有十分豐富的酵素等營養物質，能夠非常快速的分解人體內不需要的脂肪等成分，並且能夠對腸道的蠕動起到非常重要的作用，更加快速的排出人體的廢物，人也就瘦了。

【玫瑰組合花茶】

茶類的減肥產品現在已經成為了一種非常普及的，使用人群十分的廣泛，而茶類產品的減肥效果也是顯而易見的。玫瑰組合花茶是將玫瑰和多種花草融合在一起，不僅口感極佳，也能促進新陳代謝，利尿通便，瘦身效果杠杠的。

【香蕉】

眾所周知香蕉是能夠通腸潤腸的水果，同時香蕉內含有的豐富的酵素也能夠十分有效的抑制脂肪，幫助分解脂肪排出體內。早上起來空腹喝一杯熱水，再吃一根香蕉，不僅能夠有效的減脂減肥，更加能夠讓你的腸道通暢噢！

【檸檬】

檸檬含有非常豐富的維生素，不僅能夠美容養顏，更加能夠分解體內的碳水化合物，幫助消化，清理腸道的垃圾。多喝檸檬水能夠分解體內的脂肪，清理體內的廢物，增強身體的調節能力，塑造瘦子體質。

【紫薯魔芋代餐粥】

人們發胖的原因往往是因為過量攝入能量導致能量不能夠充分消耗，以至於堆積在體內，最後就轉化為了令人煩惱的脂肪。而紫薯魔芋代餐粥含有大量的纖維，並且所含的熱量極低，容易讓人產生飽腹感以此代替日常食物的攝入，對於控制體重大有幫助！