泡腳減肥？舒適的享“瘦”方法，讓你輕鬆甩脂！

減肥是愛美的女性朋友們不變的話題，天氣越來越冷，食欲越來越好，天氣太冷，不想運動，冬季減肥又進入困難期，可是，又不想來年天氣暖和以後，塑造出一個更加臃腫的自己，正在減肥的小夥伴們，別急，小編為大家推薦一款冬季舒服的減肥方法——泡腳減肥法

泡腳藥方一：冬瓜皮200g，茯苓和木瓜粉各100g

製作方法：冬瓜皮用新鮮的，將三種藥材用紗布包裹，加水煮沸後改用小火煮二十分鐘到半小時，最後兌水將水溫控制在38-40度，水深沒過腳踝，最好用木制腳盆，最後，你可以靜靜享受這美好的半小時了，泡至身上微微出汗即可。

功效：此方可以有效改善單純的脂肪型肥胖，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。

泡腳藥方二：葛根10g，桐木和楠木各15g

製作方法：同上，不同的是水最好要沒過足三裡穴，同樣泡至半小時，身上微微出汗。

功效：此方針對水腫型肥胖有理想效果，祛濕利水，消除水腫。

其實，肥胖大多是單純的脂肪型肥胖和由於濕氣太重引起的水腫型肥胖。小夥伴們按以上兩個藥方每天晚上睡前堅持泡腳，一定會有很好的效果噢！當然，任何時候健康減肥的前提都是良好的飲食，瘦小編再為大家推薦幾款健康食品，助你在減肥路上一帆風順噢！

【草決明纖體飲】

草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！

【祛濕茶】

濕氣是引起肥胖的一大殺手，健康減肥，消除濕氣勢在必行，這款祛濕茶，天然花草，對於祛濕消脂祛水腫有很好的效果。堅持喝，輕鬆擁有無濕好身材噢！

【苦瓜茶】

苦瓜可是減肥瘦身的佳品，含有豐富的膳食纖維和苦瓜酵素，可以促進腸道蠕動，清除腸道內垃圾和油脂，還有分解脂肪的作用呦。苦瓜茶的味道確實有點苦，不喜歡它的苦味的小夥伴們可以加入玫瑰花調味，而且二者搭配，養顏和瘦身兼得噢！

【玉米粗糧餅】

早餐好營養自然是離不開粗糧，玉米種含有大量的鎂，可以促進腸壁的蠕動，幫助體內垃圾的順利排出，從而更好的幫助減肥，這款玉米粗糧餅乾真的很適合做早餐，滿口的香酥，搭配牛奶的醇香，健康享“瘦”從早餐開始！

【三文魚】

健康減肥更需要營養的均衡攝入，自然不能只吃素，魚類三文魚是比較理想的食材，營養豐富，肉質肥美，高蛋白，低脂肪，可以滿足我們在減肥期間身體對營養的需求，而且不會長胖噢，營養更豐富，瘦身更輕鬆！

【葡萄柚】

葡萄柚早就被人們列為減肥水果中的風雲水果，其含有的酸性物質可以促進消化，是減肥的理想水果。如果我們不喜歡它較重的酸味，可以加點蜂蜜，味道就比較可口了！

【山楂片】

山楂可能很多小夥伴忍受不了它的酸味，不過山楂片泡水再加點蜂蜜，味道就不錯了，而且減肥效果也是超贊的噢，無添加劑不含色素的天然山楂片，含多種有機酸和解脂酶，可以有效分解脂肪，喝著喝著就瘦了呦。