想做風一般的女子，沒有合適的戰袍怎麼行

跑步，作為一項有氧運動，對健康真的是有百利而無一害。而且對於生活節奏過快的現在來說，也是不需要很多時間就可以強身健體的選擇。但是跑步不是我們想像的那麼簡單，不正確的方式也會傷到我們的骨骼跟身體，想要正確的跑步，首先你需要選對運動服。

首先，跑步時的褲子不能過於緊繃，太緊的褲子會阻礙我們肌肉的拉伸，容易造成抽筋或者是肌肉拉傷。最好選擇彈性大一點又貼身的運動褲。這樣可以跟我們的肌肉一起伸縮，可以更好的保護它。

然後是上衣的選擇，好的運動上衣應該是貼身舒適的，透氣性一定要好，這樣才能及時的排出因為運動產生的汗氣，不會黏在身上不舒服。而且彈性也要好，才不會箍住身體讓運動變得有束縛。

在材料的選擇上可以採用棉質，或者摻雜著一點滌綸的，這樣才會親膚又有彈性，不同的運動方式也要選擇不同的運動服。如果是運動幅度沒有那麼大的，可以採用相對寬鬆的材質。

選對了運動服，才能讓你的運動事半功倍。舒適的運動服是好的開始，好的開始又是成功的一半，所以不要小瞧運動服的選擇，快選上一套舒適的運動服，開始你的運動人生吧。