不想做黃臉婆？就來看看這些食物吧

皮膚對女性來說至關重要，想要自己冬季的膚質會更好些。所以趁著現在，不妨讓養顏美食加持，吃出白皙水潤潤的皮膚吧。在這裡小編帶給您一種美味食譜，希望您能夠擁有美美的皮膚。

推薦食譜：黃瓜獼猴桃果汁食材：獼猴桃2個、黃瓜半根、蜂蜜1茶匙做法：1、將獼猴桃去皮，切成小丁狀。2、將黃瓜洗乾淨，去皮，切小塊。3、將黃瓜和獼猴桃放入攪拌機中。4、倒入適量的涼開水，將蔬果攪打成蔬果汁。5、將黃瓜獼猴桃果汁倒入杯中，調入蜂蜜，攪拌均勻即可。除此之外小編也帶來了幾種保護皮膚的食物哦。

​1.獼猴桃

獼猴桃獼猴桃維生素含量非常豐富，尤其是維生素C，具有抗氧化功能，所以是一種能養顏美容的水果。美味多汁，酸酸甜甜中，保護您的肌膚。

2.柳丁

酸甜開胃的柳丁，也含有非常豐富的維生素，秋天季節吃柳丁，可以補水，讓皮膚不乾燥。另外，吃柳丁還有助於淡化臉部色素，是很棒的美容水果。

3.薏米

薏米富含維生素E，有淡化斑點的作用，讓皮膚逐漸白皙。能經常飲用薏米水，還可以達到滋潤的功效。另外，薏米有利水作用，能夠消水腫。

4.蜂蜜

飲用蜂蜜水，能清熱、解毒，及時為皮膚補水，讓皮膚保持水潤、細膩的狀態。，濃濃的蜂蜜，可以直接塗抹到麵包上，香味撲鼻的花蜜味，享受最真實的大自然的饋贈

5.銀耳

銀耳富有天然植物性膠質，久熬之後，銀耳本身的膠質會被釋放出來，湯水呈粘稠狀，有美白、淡化色斑、滋潤皮膚的作用。