減肥快慢全因這一餐，瘦身中的你知道嗎？

在全國各地逐漸降溫的時候，朋友圈也刮起了一股求溫暖風，這個看似簡單的調侃，卻有人為此吵架甚至離婚。好吧，刷個朋友圈還能離婚我看也是夠了~~~刷朋友圈需謹慎，嫁人更要謹慎。昨天看到發小發的自拍圖整個人瘦了一圈，以前的胖妹變成了女神，我還以為她P的圖，後面視頻才發現是真的瘦了。瘦身真的堪比整容，五官立體了，氣質也提高了，不聲不響就瘦了，天天叫嚷著減肥的人卻變胖了。這就是所謂的雷聲大雨點小吧，發小瘦身成功並沒有花太多的力氣，據說只因為改變了下生活習慣，就瘦了。最後總結得出早餐是瘦身快慢的關鍵。那麼瘦身的早餐又有哪些呢？快跟小編來~

【水果仁燕麥片】

多種水果搭配燕麥玉米片低溫烘培而成，口感豐富，營養全面，多種維生素和膳食纖維，補充營養的同時又均衡體內的膳食。飽腹又美味，方便且快捷只要幾分鐘就能搞定的營養早餐還能瘦身哦，它能刮油排毒還能提高新陳代謝。

【大麥若葉魔芋粉】

魔芋是全球公認的瘦身食物，它也是好萊塢明星最喜愛的瘦身食品，營養豐富含有大量的蛋白黏液和膳食纖維，有很好是瘦身效果。大麥若葉粉口感清新細膩，具有快速清走腸道垃圾毒素的功效，能減少脂肪的堆積！

【紅豆薏米粉】

早餐丟掉你的油條煎餅，它們雖然是傳統的早餐食物但非常的不健康，更不利於瘦身減肥。紅豆薏米粉口感香滑細膩，濃濃豆香，營養豐富又健康，多吃還有助瘦身減肥，它具祛濕消腫，降脂降壓，補血養顏的功效。

【燕麥粗糧餅乾】

早上時間緊迫，特別是冬天，因為起床都需要爆發力。但吃個早餐就能讓你少做很多的運動，它能提高我們的新陳代謝，還能讓你精神更好。燕麥搭配粗糧手工製作的餅乾，不含糖，口感香酥好吃不發胖，還能刮油瘦身。

【紫薯粉】

紫薯顏色誘人，口感鮮甜粉糯，它含有大量的花青素和水溶性膳食纖維，具有抗衰老和均衡膳食的功效。新鮮紫薯精心研磨而成，可以沖泡即食，還能用來做成各種糕點。好吃還能瘦身美容為什麼不呢？

【果蔬魔芋代餐粥】

天氣寒涼，一碗溫熱的粥是很多人的選擇，但要減肥的我們吃果蔬魔芋代餐粥效果會更好，大米含有大量的澱粉，澱粉食用過多就會轉化成糖分不利於瘦身。果蔬魔芋粥色澤誘人，口感豐富，含有大量的食物纖維更能飽腹還能刮脂排毒。

【木瓜葛根粉】

木瓜口感鮮甜，含有大量的維生素C，是很多妹子最愛的水果。它是瘦身美容一體的水果。木瓜搭配葛根魔芋製成的代餐粥，口感香滑瘦身效果更好，又方便食用，多吃還能美白皮膚哦！

【黑芝麻核桃粉】

減肥瘦身的時候要多注意營養的均衡，足量的維生素和蛋白質是瘦身最需要的，節食減肥則是最不靠譜的。芝麻核桃粉口感香甜可以幹吃，也能沖泡著吃，它含有大量的植物高蛋白，多食用不僅有助瘦身還能補血補腎，亮發黑發！