產後多久可以洗澡、吃飯、刷牙？你都造嗎？

阿牛狂想曲

我生寶寶的時間是11月份，剛來暖氣，但是暖氣不太熱，生完後為了保證溫度，屋裡又放了個電暖氣，溫度保持在26度左右，我記得是半個月的時候實在忍不了了，頭髮油乎乎的，就洗澡了，出來以後用吹風機把頭髮吹幹就行，之後也沒撈下什麼頭疼的毛病。

藍色五種發表於

我是7月份生的，出院回家立馬就洗澡了，不洗澡我媽都受不了了。哈哈~太味兒了

Coldhint

我是正月生的，堅持了20天，最後我跟我媽都受不了，就洗了，什麼病根兒都沒有！我覺得早點兒洗也沒事兒！

絕代雙椒

出院回家第二天，不洗都臭了！

熊曉兔

生完就在病房裡洗了。。 好像也沒啥病根啊

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【產後第一次洗澡】

★產後24小時以後

在分娩時，尤其是自然分娩，新媽咪會大量出汗。分娩後，新媽咪的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，特別是在夜間睡眠和初醒時。因此，在產後洗澡是非常必要的。一般在產後24小時之後，新媽咪就可以進行淋浴或擦浴了。

新媽咪在產後6周內不宜進行盆浴。因為盆浴時，會陰部位接觸到不流動的水易引起感染。

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★產後洗澡有哪些好處？

產後洗澡不僅可清潔身體、使您疲憊的身心得到放鬆，還有利於身體恢復，可促進乳☆禁☆房血液迴圈、減少乳汁淤積，幫助嬰兒吮吸母乳。因新媽咪身體還較虛，所以洗澡時間控制在5~10分鐘為宜。洗澡水也不能過熱、過涼，以身體感覺舒適為佳，同時注意保持傷口乾爽，千萬不要讓水弄濕傷口而引起感染。

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★自然分娩

自然分娩的媽咪在整個產程中會大量出汗，分娩後媽咪的汗腺功能更活躍，也會大量排汗，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦容易感染病菌，因此產後洗澡是非常必要的。只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長。如果產後虛弱，可以選擇擦浴。

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★剖宮產

剖宮產的媽咪要在去除傷口的創可貼後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。

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​【第一次喝水】

★自然分娩

自然分娩的媽咪產程中會大量出汗，隨著產後機體的恢復，也會大量出汗，喝水一來可以補充因失血和出汗丟失的水分，二來充足的水分還可以促進泌乳。自然分娩的媽咪喝水時間不受限制，隨時可以喝。

★剖宮產

剖宮產的媽咪術後6小時才能喝水，以溫水為宜，一次不要喝太多。此外，可以適當吃點鹹味食物補充鹽分。

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【第一次吃流食】

★自然分娩

自然分娩的媽咪產後就可以吃容易消化的流食或半流食，如無渣粥、蔬菜粥、肉末粥、麵條等，不要吃油膩的食物，由少到多，逐漸增加食量。

★剖宮產

剖宮產的媽咪術後6小時，可進食少量不含糖、奶的流食，如小米粥，待24小時左右排氣後，再吃一些半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麵條等。

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​【第一次正常進食】

★自然分娩

自然分娩的媽咪生產當天就可以正常進食。

★剖宮產

剖宮產的媽咪術後3天，可以進食普通食物，以補充身體所需的能量，由於產婦身體虛弱，最好選擇容易消化的食物，如雞蛋羹，米粥、瘦肉粥等。

媽咪雖然可以正常進食，但儘量不要吃生冷的食物。

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【第一次刷牙】

由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，更容易發生口腔感染，因此新媽咪產後更要注意口腔衛生。產後按正常規律刷牙即可，刷牙時要用溫水，如果刷牙有不適感，可以選擇用漱口水。如果有牙齦過敏現象，要選擇脫敏牙膏。

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