冬季寶寶常生病，注意這6個細節

冬季天冷寒冷乾燥，是疾病的高發季，尤其是相對于寶寶來說。如何才能讓寶寶少生病呢，今天菠菜就告訴你，一定要注意這6個細節！

1、適當保暖，舒適為宜

天變冷很多家長就立即給寶寶穿上很多的衣服，生怕孩子受風著涼。但這種做法並不完全正確！

具體措施：

應該給孩子穿舒適、保暖、便於穿脫、便於活動的衣服。衣服的件數適量，保暖性能要好。注意上衣不宜過短，做好腹部保暖。如果給孩子的衣服穿得過多，會引起過熱，出汗弄濕內衣，不能及時更換是最容易著涼感冒的。

2、注重衛生，預防疾病感染

家長們要注意家中的環境衛生和寶寶的個人衛生。冬季天氣乾燥，容易滋生細菌，是易患病的季節。而且冬季寶寶一旦感冒生病，會比在其它季節更難恢復。

具體措施：

家長們要定期整理房間，並及時地對寶寶的隨身物品和玩具進行清洗，最好可以使用熱水殺菌消毒，以殺死上面附著的病菌。尤其注意寶寶手部的衛生，常擦洗寶寶雙手並勤剪指甲，以免病從口入。

3、補充營養，合理飲食

冬季天氣寒冷，體力消耗較大，需要合理攝取高蛋白、高熱量食物。但這樣做容易使人體內的虛火和胃火比較旺盛，寶寶更容易上火。

具體措施：

冬季，寶媽們一定要讓寶寶多喝水，可以為寶寶多熬一些降噪的糖水，像紅梨水等。也可以讓寶寶多吃一些能祛火的水果，像柚子、柿子等。同時有意識的給寶寶多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、柑橘類水果、牛奶等。

4、注重細節，防止感染

年幼的寶寶大部分的生活空間都在家中，所以寶寶生病的主要原因來源於家長。家長從外面回家後，最好能洗手、漱口後，再抱寶寶。

具體措施：

若有呼吸道疾病（如咳嗽，流鼻子）建議戴口罩，再照顧寶寶；

若是進出人多擁擠之處（如醫院），最好換下衣服、洗完澡再抱寶寶；

家中若有兩個孩子且大孩子正在上幼稚園，如果大孩子不舒服，要暫時避免兩人的互動，以免交叉感染。（因為幼稚園裡的病菌很容易被帶回家傳染給小寶）父母在照顧上，也要注意衛生，照顧完一個孩子的生活起居，一定要先洗手，再去照顧另一個。

5、適當運動，強身健體

寶寶通過與室外新鮮寒冷空氣充分接觸，可提高對溫度變化的適應能力。因此，天氣雖冷但運動量不可減少。

具體措施：

冬天也必須堅持戶外活動，一方面讓孩子接觸冷空氣，一方面多曬太陽，利用陽光中的紫外線殺滅人體表面的病毒和細菌，説明幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

6、推拿提高免疫力

中醫早有“治未病”的理念。它認為：“正氣記憶體，邪不可幹”，小兒推拿治病就是一個恢復正氣，扶正陽氣，陰陽平衡的過程。所以在小兒推拿臨床調理中非常重視扶陽氣、存津液和保胃氣，有助於正氣恢復、疾病自愈。

具體措施：

推拿中的小兒捏脊更有助於疏通經絡。升陽開胃，促進氣血運行，改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等。

寶爸寶媽們冬天多放孩子出來跑跑，不要怕孩子凍著，多鍛煉多出汗對身體絕對是有百利而無一害的。希望媽媽們多多注意這些細節，讓我們的寶寶健康成長。