帶寶寶去滑雪，你是不是也操碎了心

對於初學者來說，滑雪首先要掌握運動要領，科學熱身，“預熱”10分鐘左右，主要包括活動關節及每個關節順時針逆時針旋轉，雙臂及腰背肌伸展，擴胸，彎腰雙手觸地，原地蹲立、跑步跳躍等。一定要做些準備活動。

而具體到兒童滑雪的裝備。一定要為小孩準備好的行頭，既防寒又可防傷。裝備包括滑雪裝，頭盔，滑雪鏡，毛線滑雪帽，手套，滑雪鞋，滑雪板，滑雪杖和固定器。

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滑雪裝的選擇應本著保暖而輕便，多“層”而不礙運動的原則。貼身的第一層是純棉秋衣。第二層是毛襪、毛褲和高領絨線衫，最好稍肥一點。第三層是保暖材料製作的衣褲，上衣帶有風雪帽。

對於正在成長中的少年兒童來說，配帶正確合適的滑雪鏡尤其重要。他們活潑好動，在雪場上勇敢，他們的眼睛更為嬌嫩，更容易受到冷風和紫外線的傷害。

首先 滑雪鏡一定要是全封閉的，並且緊密貼合孩子的臉部。需要特別注意的是，兒童的鼻樑一般都比較低，這就需要有專門的鼻墊來墊高鼻樑，以使雪鏡配戴吻合。

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其次，建議選擇雙層防霧、防紫外線的雪鏡片。鏡面鍍有防霧、防紫外線塗層的有色材料製成。這種材料很柔軟，用力扭曲只發生變形而不會斷裂，以保證鏡面受到撞擊時不會對臉部造成傷害。

再次，建議滑雪時不僅配戴滑雪鏡，同時配戴頭盔。一般能夠配戴頭盔的雪鏡需要頭帶要長些。

滑雪的全程都要依靠雪杖進行，滑雪手套要寬大，應該選擇五指分開型的，便於操作。不僅要保暖、防寒，而且更要柔軟、耐磨、防割傷。兒童滑雪時戴上滑雪手套不僅可以保暖，還可以起到保護手部的作用。

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