早餐吃這個，排出體內7年濕邪，肥胖身材不再來

客官你知不知道早餐有多重要，有時候甚至是比我們的午餐晚餐還重要的，有句話怎麼說來著，早餐要吃的像皇帝，午餐吃的像貴族，晚餐吃的像貧民，這句話還是很科學的，也是非常形象和生動，怎麼說呢？早上的時候，腸胃經過一夜的休整已經排出體內的垃圾和毒素，變得充滿活力了，聰明人當然要在這個時候趕緊吃啦，可以說是吃少得多的！所以我們無論是減肥還是治病其實都是可以從早餐入手，這樣可以做到事半功倍的效果呢！尤其是一些比較嚴重的情況，比如說濕氣啊，它是引起人體惡性疾病的罪魁禍首，這個我們就可以利用早餐來輕鬆排出！那麼我們到底應該吃什麼能夠趕走濕氣呢？別急，慢慢看！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是大家都熟悉的一種祛濕好物了，祛濕效果一級棒，關鍵是紅豆的中和使得薏米的寒氣不再刺激身體，所以當作早餐也不擔心傷胃，而且是一小杯就會產生很強的飽腹感，減肥祛濕就靠它了！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁，歐美減肥已經風靡很多年了，很多國外的博主在瘦身博客上都會曬出把大麥若葉青汁加到各種喝的裡面，比如加到優酪乳裡面，加到奶昔裡面，還有一些比較奇葩的加到粥裡面，但是你別說，這個瘦身效果真的就是潤物細無聲的那種，瘦出小蠻腰自己都沒有感覺啊！

【黑咖啡】

黑咖啡當作早餐，祛濕效果也是很不錯的，可能大家不知道，在熱帶地區生產咖啡，人們也喜歡喝咖啡，那是以為咖啡能夠抵抗濕熱的環境，而且咖啡裡酶能夠有效祛濕，可以試一試哦！

【蔓越莓燕麥片】

蔓越莓麥片口感已經非常人性化了，尤其是最近溫度慢慢降低早上來一杯熱騰騰的麥片簡直就是帝王般的享受啊，而且麥片具有促進腸道蠕動的功能，長期堅持，瘦出小蠻腰也是十分輕鬆的！

【山藥薏米芡實餅乾】

首先要提的是山藥，因為山藥的溫補功能不是一般藥材能夠提供的，然後是薏米和芡實，祛濕效果棒棒的，這樣作為早餐也是非常符合我們減肥妹子的需要的，還在等什麼，快get起來！

【黃秋葵幹】

黃秋葵幹是最後推薦的，因為它既可以作為早餐，也可以作為早餐後的補給餐來食用，口感也是很脆的，可以說是低熱量零脂肪的薯條了，所以大家可以試試，嘎嘣脆，瘦出小蠻腰就看它了！