臥室的床再漂亮，床墊沒選對照樣白搭

很多人都說睡過軟床之後感覺脊椎特別不舒服，渾身無力，於是周圍的人的建議大多都是睡硬板床對身體有好處，於是趕緊回去換掉了軟床墊，開始睡硬板床，真的有用嗎？

提案1：床板越硬越好？呵呵，睡覺不是為了受罪的

溫馨提示：過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。

因此，別再讓你認為的硬板床謀害你的健康了！

提案2：太硬不好，那麼要學西方人睡軟床嗎？

No！No！No！

溫馨提示：過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！

尤其是孩子一-定-不-要-長-時-間-睡-軟-床！！！

孩子正處於生長發育的階段，長時間睡軟床，脊椎會隨著床墊的彎曲發生變化，長此以往，真的就變成小老頭了。建議睡硬板床並不是說直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5釐米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。

如何選擇好的床墊呢？教你一個方法：

平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。

若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。若手掌緊貼縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。

時尚淡雅的灰色，添加了竹炭活性離子，提高了乳膠原有的彈性，耐氧化，吸附有害物質，讓環境更加整潔。

泡沫床墊：男性、發育期的青少年

泡沫床墊為身體提供堅實支撐，能緩衝身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響睡眠。但是泡沫床墊較硬，適合發育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜歡睡硬床的男性使用。

內部填充優質的海綿，十分的透氣舒適，打造四季恒溫的居住環境。冷暖雙面，冬夏兩用。

乳膠床墊：體重偏重的人

乳膠床墊有空隙可以讓空氣迴圈流通，還經久耐用。天然乳膠柔軟而充滿彈性，能為整個身體提供精確支撐，吸水性能好，感覺舒適。乳膠密度大，所以這種床墊顯得很沉，而且恢復性強，適合體重較高人士，而對於體重很輕的人則效果不那麼明顯。

相當好的平衡能力、全面支撐身體、精心的減壓設計解決淺睡眠煩惱。更好的順應身體輪廓、提供全面的部位支撐、天然的乳膠的孔狀結構形成透氣系統、夏天驅散熱量、冬天則能保持乾燥乾燥。

彈簧床墊：睡眠淺的人

彈簧床墊把身體的重量平均分佈在整張床墊上，避免身體任何部分受到過度壓力。適合不易被同伴打擾，對床墊彈性和支撐力需求較高的人。

精鋼整網彈簧床墊，無論人處在哪張睡眠姿態，脊椎都能平直舒展，有效實現對人體的平整承托支撐。

羽絨或絲綿床墊：女性

羽絨床墊則是非常的柔滑，更貼近皮肉，透氣性很好，與皮膚不粘貼。是很適合女性睡眠的床墊，但由於其質地的原因，對於睡覺愛翻滾的男性則很不適合。

床墊上層90%鵝絨，下層100%白鵝毛片，睡感十分的柔軟絲滑。可以在上面盡情的翻身，依然蓬鬆如初。