冬季易貼膘？教你如何正確選擇代餐粉才能變苗條

冬季氣候寒冷，很多人此時的食欲會比夏季好，再加上寒冷的天氣人們很少外出，因此冬季身體每天消耗的熱量相對較少，這樣一來冬三月是貼膘的最佳季節，如果稍微不注意控制飲食的話，恐怕來年春天就要肉成堆了！

如果你在冬三月既不想運動，又不想控制食欲，但是還想瘦身的話，那麼只有代餐粉可以幫您實現這個願望了。代餐粉顧名思義就是可以代替飯食，滿足人體營養所需的沖飲類美食，那麼代餐粉對人體作用究竟有哪些呢？如何吃代餐粉才算是正確的呢？不妨我們一起來看看吧。

首先，代餐粉有助於減肥瘦身

如果想利用代餐粉達到瘦身的目的，那麼紅豆薏米代餐粉是最值得推薦的了。首先代餐粉中的薏米有去除體內濕氣的作用，大部分肥胖的人多多少少都會有些浮腫型肥胖，正好紅豆薏米粉可以把體內殘留的濕氣排出來，調整身體的同時達到減肥瘦身的目的。

其次，代餐粉要適量吃，並不是吃的越多越好

代餐粉雖然能起到代餐的作用，但是如果一天三頓都吃代餐粉不但達不到瘦身的效果，反而會越吃越胖。因為人體每天消耗的能力是根據你攝入的食物多少長期形成的一個資料，但是長期攝入的能量低於你身體消耗能力的話，你的消耗功能就會降低，長久下去容易形成易胖體質。

此外，代餐粉最好早餐吃，另外兩餐正常吃

大部分代餐粉都是粗糧細做而成，人體每天只吃粗糧不吃細糧的話會影響消化系統的正常工作，因此粗細搭配會更符合人體正常的運轉水準。這款產品是核桃腰果花生芝麻糊，當做早餐吃可以補充人體所需的腦營養，補充一天所需的能量。

還有，選擇代餐粉一定要0添加的

這款代餐粉是用赤小豆，茯苓，薏米，山藥和蓮子這些對身體有益的食材打磨而成，沒有添加任何香精和多餘的物質，完全都是原生態的健康食材，對濕氣重的身體有很好的調理作用，長期食用可以去除體內的污濁之氣。

最後，代餐粉一定要選營養全面的，保持體內營養均衡

喝代餐粉在考慮瘦身的同時，還要考慮到營養均衡的問題，因此代餐粉一定要慎重選擇。這款五穀黑芝麻核桃黑豆粉，在保證五穀營養的同時還具有黑色食物獨有的營養，幾乎內部所含的所有營養物質都為人體所需，因此算是營養比較全面的五穀粉之一。