8個粗腰壞習慣，你中招了嗎？

有許多我們平時不曾注意到的壞習慣，會讓你無形之中長胖。你知道麼？原來心情不好的時候進食也會容易胖。而且研究得出，心情不好借助食物的力量環節心情的時候，過重或者肥胖的機會可能是13倍。是不是很驚人？如果你感覺心情不好，很希望通過食物來環節壓力或者不好的情緒的時候，可以吃一些口香糖或者聽一會兒歌，來緩解糟糕的情緒。

如上所示，很多我們不曾意識到的習慣，會悄悄的影響我們的體重，今天yomi就收集了8個這個壞習慣，小仙女們一起來看看吧！

1、吃低脂食物

2、睡太多或睡太少

3、享用免費的餐廳、超市食物

4、喝碳酸飲料

5、不吃早餐

6、進食太快

7、看太多電視

8、吃掉大盤大盤的食物

在減肥期間，特別是飲食的習慣，極大的影響著你的體重。所以我們在平時選擇減肥食物的時候，一定要嚴格遵守低脂、低卡、低熱量的三低標準。並且要養成多喝水、多喝茶的好習慣，不僅能夠促進你的新陳代襲加快，還能夠促進你的體重減輕哦！

下面yomi就給大家推薦一些適合減肥的瘦身食品吧！每一種都很好味哦！

卸油減肥湯 你體內的清道夫

推薦理由:

體內毒素堆積，導致肥胖過度。身體機能下降，免疫能力下降。總是感冒咳嗽。那你說明你的身體需要清理了，這款一碗卸油湯，純中藥配方，幫助你清除體內多餘的垃圾，防止脂肪沉澱，是你身體健康的小衛士。

無添加抵制 瘦身小零食多口味老婆餅

推薦理由:

早餐總是來不及吃，到了工作單位也忙的沒有時間去買早餐，平時肚子餓的時候也沒有可以及時別的東西，放一盒低脂肪瘦身零食，老婆餅在你的家裡和工作單位，肚子餓的時候吃不怕胖，也不傷身體。讓你工作順心。純手工製作，無添加。是你平時減肥的美味零食夥伴。

祛濕消腫組合茶 天然草本效果好

由多種天然的草本植物組成，陳皮和山楂等都是有著祛濕消水腫的功效。對減脂非常的有效，不僅是減脂還有排毒，塑身的同時還美顏。酸甜的好口感美味的很，堅持飲用還有好體質。

荷葉冬瓜玫瑰組合茶 豐富營養減脂美味

由多種草本植物組合而成，荷葉冬瓜的清腸減脂和玫瑰的養顏，這是一款養生又減脂的茶飲。食材不僅天然，組合的配方也是很講究，將美味的口感和功效都結合在了一起，並且做到了天然無添加。

檸檬荷葉決明子茶 消脂纖腰美味營養

這款茶飲的減脂效果很是針對腰腹部，對於久坐易囤積的人群來說很適合。優質的凍幹檸檬，無籽山楂、還有養生的決明子等等，食材很是豐富，所以養生減脂的效果也是很可觀，還有美味的口感。

韓國進口袋泡大麥茶 營養健康減脂佳

韓國原裝進口的大麥茶，沖泡起來很是便捷，而且好口感讓你容易的堅持下來。堅持下來就可以有很好的清腸去油效果，在飯前飯後飲用可以保護好腸胃，吃再油膩也不怕。