知道你為什麼一直沒瘦下來？別告訴我竟因為這個

減肥對女人有多重要，你不減下來永遠不知道瘦子的人生有多幸運。想想自己瘦瘦的樣子，那麼你還不想瘦嗎？對於肥胖呢，它的主要原因就是：飲食不規律，營養不均衡。那麼很多妹子就會問了，該怎麼才是規律健康的減肥方式呢？能不能拒絕節食拒絕運動還能瘦？那麼你要把減肥當成一種習慣！因為減肥需要你是堅持，更需要的是健康又規律的減肥方法，那樣的話，減肥效果事半功倍。因為小編健康瘦下來正是通過健康規律的方式減下來的。減肥時我還是個小胖子一個，愛吃甜品而且暴飲暴食也很厲害，每天除了三餐我還要夜宵和吃各種點心，也嘗試過多次減肥，但都是屢戰屢敗。我後來發現每次減肥方法都很單調，實行起來覺得也很乏味，所以就想嘗試一下新穎的減肥方法，居然沒想到成功了，首先呢運動減肥我是特別拒絕的，經朋友推薦以下的減肥飲食還是很受用的。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選

【大麥若葉青汁】

休閒娛樂的時候來上一杯大麥若葉，正是因為大麥若葉綠色植物纖維十分豐富，材料來源於蔬果，但營養價值卻比原始的蔬果更高，也更容易使人體吸收。蔬果的膳食纖維有助消化的作用，而且飲後飽腹感也較強。青汁就是利用這一原理，説明人體加速新陳代謝，更容易的清除體內的脂肪死角。飯後一杯青汁，堅持半個月，簡直不要太瘦哦。

【獼猴桃】

它不僅含有豐富營養物質，而且含有非常豐富的膳食纖維，促進食物的消化，還含有果膠，控制身體對脂肪的吸收。有了這兩大法寶，減肥還是件很難的事嗎，貴在堅持，完美S型身材等著你。

【黑茶】

黑茶對腹部有贅肉的女性來說，減掉腹部的小肉肉更有顯著的功效呢。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進酯類產物排出。長期飲用你會發現，不覺間變成人見人愛的“小妖精”了。

【檸檬荷葉茶】

它的味道酸甜清新，茶湯清透，唇齒留香。常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒養顏。針對長期坐在辦公室裡的上班族妹紙來說，每天飯後來一杯檸檬荷葉茶是個不錯的選擇，不需要運動也可以輕鬆減肥，保持姣好的身材。