喜歡做飯的朋友有福了，綠色健康的蔬菜在這裡！

現在人們的生活條件越來越好，吃的東西也越來越精緻，可是不要忘了，最健康，最綠色的，還是咱們農家自己種的農副產品，無論是從營養價值還是從健康環保來說，都是對人體非常有益的！

自然成熟，農家生產的胡蘿蔔，綠色生態，豐富的營養價值，給您最自然的享受。胡蘿蔔是質脆味美，營養豐富，有小人參之稱，胡蘿蔔富含糖類，脂肪，揮發油，胡蘿蔔素，維生素A，鈣、鐵等營養成分。

芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物，芋頭可以蒸著吃或者煮著吃。沂蒙山區的芋頭外形大小均勻，體型勻稱飽滿，色澤勻稱有光澤。

真正純天然食品，無任何添加和人工加工，天然健康，手工精選，挑選優良土豆，體型均勻，色澤鮮潤。採用科學的先進技術，產品大，均耐儲存，營養豐富。

西蘭花又被稱為綠菜花，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。含有豐富的蛋白質，糖，脂肪，維生素和胡蘿蔔素等，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富對人體非常的好。

​感覺到了冬天，就是吃茄子吃的最頻繁的季節，小編最喜歡的就是媽媽做的茄子，裡邊放上幾塊肉，很平淡但是很好吃，而且茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

百科說辣椒含有豐富的維生素 C ，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇；含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病；可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒就能改善食欲，增加飯量。所以吃辣椒對人體很有好處呦~