小肚子真的沒有了，真的只需要一個月嗎？

肚子上藏著很多小肉肉，是讓很多女生苦惱的事情，其實呢肚子是最容易堆積脂肪的地方，特別呢對於不愛動的妹紙來說，當你久坐不運動，長期保持一個動作，小肚子就會慢慢隆起，在你不知不覺的時候，逐漸讓你變成水桶腰、大肥肚。腹部容易堆積脂肪，腰腹贅肉是好身材和完美曲線的剋星，要想改變就必須戰勝腹部贅贅的肉肉，實現完美的轉身。

不過呢盲目的減肥也是不可取得，只有掌握一定的小技巧，並持之以恆的堅持，一個月會發現小肚肚不見了。這是減肥一定要注意的，想減肥的妹紙注意看啦：

第一計： 想辦法增加基本的贅肉消耗機會，儘量不能閑著，沒事就做一下簡單的運動，從細節坐起。

第二計： 每次進食之後不要立馬休息，稍微運動，最好呢能配合引用一些具有溶解贅肉效果的健康，綠色的減肥單品。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米】

來一碗紅白相間的紅豆薏仁粥也是一種享受，無論從視覺還是味覺來說都能給你很好的享受，所以給那些只愛喝湯的MM帶來了福音，熬成粥在減肥消腫方面有更好的作用。

【檸檬荷葉茶】

檸檬荷葉茶，可以降脂，清理腸胃，排毒養顏，飯後將一包茶放進茶壺，倒上開水就可以愜意的享受一杯天然、綠色健康的飲品。即美容又養顏，何樂而不為呢？

【大麥茶】

瘦腹的不錯的選擇，對於長期對著電腦的上班族來說，即可以防輻射，又可以減肥輕身，健康養顏，加速脂肪分解。讓你更健康的享受帶給你的醇醇的清香。

【苦瓜茶】

它的口感苦澀，但是想要好好減肥，那就不得不試試苦瓜茶，能有效的阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，對於大肚腩呢有很好的防治效果噢！

【大麥若葉青汁】

來自日本的大麥若葉，一直很受大家的喜愛，這個代餐粉不僅讓你有飽腹感，而且是在營養價值最高的時候採摘，所以更值得推薦，味道健康綠色，是個不錯的選擇。

【黑咖啡】

味道比較濃且帶關苦澀味的黑咖啡，如果伴隨著運動會加速脂肪的燃燒。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解，正所謂吃得苦中苦，方為人上人。