今天最hot的4種減肥方法，你get到幾種了？

今天你減肥了嗎？時下，減肥成為廣大女性朋友生活中不可缺少的一部分，瘦已經成為女人審美的標準之一，每個女人都想自己擁有魔鬼身材，為了這個夢想一直在奮鬥著。減肥是指通過健康的飲食，良好的睡眠，和平的心態，加上適量的有氧運動來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，目前市場的減肥方法五花八門，有運動減肥、藥物減肥法、手術減肥法、行為矯正減肥法等，減肥要選對適合自己的方法，要健康科學，不能盲目跟風，想要獲得苗條的體型要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法，減肥藥統統來過，最終傷了身體，不但魔鬼身材的夢想化為灰燼，還會危害身體健康。健康的減肥要科學的、合理的，還有就是要持之以恆，如果一時心血來潮，那想減掉肉肉是不可能的。下面給大家介紹今天最hot的4種減肥方法，你gte到了幾種？

1、 茶道減肥法

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【綠茶】

清香高揚，回味清甜，口齒留香的綠茶是廣大上班族喜歡的飲品之一，經常對著電腦的MM不妨在百忙中來一杯，即可以防輻射，又減肥瘦身。

【檸檬茶】

維C滿滿，酸甜可口的檸檬茶，深受喜歡愛美MM的喜愛，喜歡甜甜口味的妹子，加上點蜂蜜，酸酸甜甜，不過可不要加太多，酸點對減肥才更有效哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉茶也是減肥排毒、健脾補腎、清熱利尿，是刮腸油最好的選擇。下午茶時間，用一杯冬瓜荷葉茶來驅散因情緒而想吃東西的欲望，何樂而不為呢？

2、 代餐減肥法

【紅豆薏仁粉】

澳洲燕麥片，搭配粉粉，味道更棒，跟討厭的濕氣說再見。冷冷的冬天，為自己泡上一杯紅豆薏仁粉，如果想當早餐，再加點麥片，營養美味，再好不過了。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

黑芝麻核桃黑豆粉，科學搭配，營養更均衡，對於不愛直接吃粗糧和堅果的妹子，這個是一個很好的選擇，易吸收，低熱量，而且適合各年齡階段想減肥的妹子。

3、 七日魔鬼瘦身湯

又稱七日瘦身湯，用2到3個大番茄，加一個高麗菜，2個青椒，1把芹菜煮湯，根據自身喜好，加點調味品，餓了就來一碗，一大鍋喝7天。

【番茄】

番茄鮮美可口，營養豐富，人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維生素PP的含量居水果蔬菜含量之首。每天吃一個，便能滿足一天對礦物質和維生素的需求。

4、運動，適當的增加運動，比如游泳，爬山，散步都是很好的選擇，根據自身的體能情況，選擇適合自己的運動。