早起第一杯水很重要，這樣喝養生甩脂肪

在冬季寒冷的天氣裡，身體需要攝入更多的熱量來維持身體溫度，人體的食欲自然是越來越好，但運動量卻遠遠不比夏天，所以很多朋友都有長胖的趨勢，想到還要經歷的一個漫長的長肉季節，這讓咱們這種胖紙該如何是好呢？

其實，冬天雖然總體上來說是非常容易長膘的季節，但是只要咱們運用科學的方法，還是有挽回的餘地的。俗話說“一年之際在於春，一年之計在於晨”減肥也是一樣，科學的喝好早上第一杯水，一定能速度瘦起來，那麼如何科學的喝好早晨第一杯水呢？

1、加食鹽

食鹽有著很好的殺菌能力，早上起床後喝一杯淡淡的鹽水，能促進腸道蠕動，有效清除宿便排出體內毒素，從而達到瘦身的效果哦！

2、加蜂蜜

蜂蜜是一種天然的護膚佳品，除了有很好的滋潤皮膚之效，還具有潤腸通便的作用，早晚一杯蜂蜜水，既能補充身體所需維生素，還能潤膚瘦身，一舉兩得！

食鹽和蜂蜜都是咱們生活中常見的東西，但其實除了這兩樣，還有很多高顏值茶飲也具有相當不錯的瘦身養顏之效，冬季喝起來，想不瘦不美都難啊！下面就一起去看看吧！

【洛神花水果茶】

一款堪稱顏值擔當的洛神花果茶，精選新鮮洛神花，哈密瓜，獼猴桃，山楂等多種水果，經過自然晾曬脫水而成的花果茶，色澤鮮紅豔麗，喝起來酸甜爽口，而且富含多種多種維生素，對瘦身養膚的女性朋友而言，實在是非常棒的哦。每天一杯，隨時隨地補充維生素，由內而外美麗喝出來！

【特級薑片】

很多人可能會納悶，生薑也有減肥的功效？其實生薑具有促進血液迴圈，加速新陳代謝的作用，尤其是在寒冷的冬季，新陳代謝變緩，常吃一吃這種特級薑片對瘦身也是十分顯著的驅寒瘦身的之效的哦。這款特級薑片，採用優質生薑，經過傳統工藝結合現代機器，精心製作，使薑片甜中帶辣，軟綿滋潤，不管是泡水還是直接吃都是極好的！

【玫瑰花組合茶】

一款精選玫瑰花，決明子，檸檬以及荷葉等純天然食材，經過科學搭配而成的天然美顏瘦身配方。看得見的真材實料，和得到的純真清香，每天一袋，排出體內多餘油脂與毒素，還你曼妙迷人身姿，要堅持哦！

【蜂蜜凍幹檸檬】

檸檬是眾所周知的美白佳品，而所謂蜂蜜凍幹檸檬其實就是精選新鮮的檸檬和上等優質蜂蜜，經過成熟的凍幹技術用心製作而成的檸檬片，可以直接吃，也可以當茶泡水喝，酸酸甜甜的口感實在是太爽口啦。

【九制陳皮】

你知道嗎？橘皮中含有的維生素C遠遠高於果肉，在體內起著抗氧化的作用，具有美白以及降低膽固醇的作用。這款九制陳皮就是甄選原產地上乘食材，不添加任何化學成分，天然晾曬而成，味道清香，用來泡茶喝在合適不過了！

【蜂蜜柚子茶】

蜂蜜柚子茶暖飲是小編冬天最愛餓飲品，蜂蜜的清甜加上柚子的怡人果香，時常還能吃到柚子皮，綿軟而獨特香氣的柚子皮吃起來只有那麼霸道了！有了這款嚴選優質蜂蜜和柚子製作而成的蜂蜜柚子茶，從此在家也能喝到正宗的蜂蜜柚子茶咯！冬季常喝不但有利於瘦身。還能有效幫助一直青春痘哦！

【日本玄米茶】

極具日本風味的綠茶飲品，以糙米為原料與日式上等蒸青綠茶，按經典比例搭配而成，既有茶葉的香氣，又有稻米的芬芳，且茶湯更加香濃，是將養胃利腸的玄米茶和減肥美容的綠茶相結合，所以深得年輕人士的歡迎。特別是每天面對電腦的OL一族，常喝還可以抵禦電腦輻射對皮膚的傷害！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁其實就是一種純天然綠色纖飲，它主要是精選大麥若葉的嫩苗為原料，經過科學的加工方式製作而成的一種飲品，喝起來有點像海苔的清香味，其富含植物性膳食纖維，能很好的清理腸道中的有害物質和宿便等，達到減肥的效果。