冬季美容攻略，吃這些美白祛濕一次解決

冬天已經來了，冷是必然的，但這還不算是廣大妹紙們的頭號大敵。因為這些都可以靠衣物來解決！而我們真正要預防的是中醫上所說的“風、寒、暑、濕、燥、火”六淫邪氣當中的濕邪！因為濕氣可以說這六種邪氣中殺傷力最大的一種。它可以導致沒有食欲手腳冰冷，皮膚起疹臉上油膩不堪，以及腸胃炎等現象。因此廣大妹紙們要想在冬季做好養顏工作，首先還是要把體內的濕氣去除後才是正確方法。而接下來小編就為大家推薦幾種既有祛濕效果又有美白功效的食品，兩個問題一次解決，省時省力！

△老金磨方紅豆薏米粉

紅豆和薏米都有祛濕的作用，尤其是薏米它的祛濕作用堪稱業界前三！另外還有紅豆，它除了也可以祛濕之外還有利尿解毒和強心健脾的功效，並能幫助消除水腫！所以這款紅豆薏米粉可以說是你祛濕去水腫的不二之選！

△百合蓮子綠豆粉

百合與蓮子的作用相信大家因該都知道了吧，它不僅具有很好的養生食療作用，而且對於美容養顏來說也有很大的幫助！另外綠豆也是一種祛濕效果非常棒的食物，它具有清熱解毒和利尿的功效，除了是夏天的祛暑的良藥之外，也是去濕邪的必吃食物之一！

△扶正祛濕粉

這款扶正祛濕粉也是用薏仁，山藥，茯苓，等祛濕效果極佳的食材磨出來的粉末！尤其是含有大量的山藥，因為山藥不僅能夠整頓消化系統，還可以減少皮下脂肪沉積，並加強你身體的免疫功能！

△冬瓜荷葉茶

減肥的吃貨一定都聽過冬瓜荷葉茶的大名。它可是同時具有美容美白和減肥甩肉兩大功效的茶飲哦！而且還有清熱解毒，利尿消腫和清胃降火之功效。當然，冬瓜荷葉茶的祛濕效果也是毋庸置疑的。所以每天一杯冬瓜荷葉茶，包你一身輕輕鬆松，還能減掉肚子上的肥肉！

△純手工原味蒜蓉辣椒醬

其實多吃些辣椒也可以祛濕，尤其是冬天這個時候，還具有暖身暖胃的作用！另外辣椒還是一種可以促進新陳代謝的食物，對於皮膚來說有一定的美白作用。所以冬天吃辣椒也是一種不錯的祛濕方法哦！

△苦瓜茶

苦瓜的營養價值和食療價值也非常的高，不僅具有清心明目、益氣解乏和益腎利尿的作用，還有清涼解渴和清熱解毒的功效！另外苦瓜裡除了含有大量的維生素和礦物質之外，還含有多種具有清脂減肥作用的成分，並能加速人體排毒！

△玉米粉

玉米粉在冬天這時候來說不僅是一種非常營養的早餐，而且也是一種有效祛濕的食物。因為玉米本身就具有調中開胃和降濁利尿等功效，尤其是對於那些患有尿路結石或慢性腎炎水腫的人有很好的食療保健作用！

△糙米

很多小夥伴都不知道糙米是什麼，其實這貨就是全米！而它也具有祛濕和排毒的作用，尤其是早上或晚上的時候喝一碗糙米粥，不僅能排毒還可以補硒！另外糙米除了排毒之外，還含有大量的纖維，因此它還具有吸脂和吸水的作用哦！