寶寶不愛喝水？5個小妙招輕鬆讓寶寶愛上喝水

秋冬時節天乾物燥，大人小孩都要多喝水，但是很多媽媽似乎都有這樣的困擾：寶寶不愛喝水怎麼辦？一給寶寶喝水他就各種不配合，結果拉的粑粑很乾燥，看得麻麻好著急。

▼寶寶不愛喝水，很可能是你造成的

有些愛子心切的家長用盡辦法強迫寶寶喝水，你到底跟孩子有多大仇？

強迫寶寶喝水。

因為擔心寶寶不喝水會缺水進而上火之類，於是強迫寶寶喝水。但一味的強迫只能激起寶寶的逆反心理，導致更加不愛喝水。

用甜水引誘。

白開水平淡無味，很多孩子都會不愛。為了讓寶寶愛上喝水，不少媽媽常會在白水中加點蜂蜜、葡萄糖等帶味道的調味品。長此以往，寶寶只會因更依賴甜水而拒絕白開水。

用果汁飲料代替白開水。

雖然寶寶不愛喝開水，可是對飲料果汁都是無比的鍾愛，但果汁飲料等的害處不必多說，身體補水還是以白開水為宜，家長應儘量減少主動向孩子提供飲料的機會。

▼寶寶喝多少水才算夠？

很多時候你覺得孩子不愛喝水，只是因為你覺得她們沒有喝足夠多的水！

“水”在身體扮演了重要的角色，是身體新陳代謝重要的一環。然而，對於嬰幼兒來說，真的是多喝多健康嗎？每天除了喝母乳、配方奶外，寶寶還需要額外補充水分嗎？一天該讓寶寶喝多少水才足夠？

小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，以每千克體重計算，嬰兒每天需要的液體量大體是120～150毫升，幼兒是100～140毫升。體重(千克)乘以單位水量，得到每天總的液體量，然後再減去寶寶的奶量以及食物中水分，就可以得到寶寶每天的飲水量。

比如：

一個5kg體重的寶寶每天需要的液體量至少是120ml/kg*5kg=600ml，如果寶寶每天能喝夠600ml的奶，就不需要額外再喝水了。

寶寶開始添加輔食後，可以在進食輔食後適當喂水，一來清潔口腔，二來補充水分促進消化。

配方奶粉餵養的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當喂水。此外，在寶寶生病發燒、夏天出汗多、冬天開暖氣後蒸發多等體內缺水時也需要適當補水。

寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、濕度、寶寶的體重、寶寶是否愛出汗等等。

寶媽們可以根據寶寶實際的情況來決定要給寶寶喝水的量。

▼

寶寶喝什麼樣的水最適合？

建議最好是

喝新鮮現煮的白開水，煮沸以後晾成常溫。

因為研究發現煮沸以後晾成常溫的白開水，具有一定的生物學活性，這個水和寶寶細胞內的細胞液是非常接近的，它很容易進入寶寶的細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。

Tips：

貯存超過6小時以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染。此外，不要將涼開水反復燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

▼如何判斷寶寶是否缺水？

有很多的寶媽會害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喝水，其實有一個比較簡單方便的方法可以判斷寶寶的身體是否缺水，那就是通過寶寶的尿。

1、從尿尿的次數判斷

一般來說3歲以下的寶寶每天尿尿的次數是6-8次。如果說寶寶尿尿次數突然減少了，那體內缺水的提醒。

2、從尿的顏色判斷

正常情況下，寶寶的尿液應該是無色透明的，但有時候也會是淺黃色的。如果寶寶尿液顏色明顯變深黃，那可能說明寶寶該喝水啦。

3、從尿的量判斷

如果寶寶的尿量突然減少，首先要考慮寶寶是不是缺水了，可以給孩子補充一些水分之後觀察。如果尿量減少的情況並沒有改變，那就要觀察寶寶身體是否有其他的不適。

4、從尿的氣味判斷

如果寶寶剛排出的尿就有很重的氣味，也是寶寶缺水的表現。

▼讓寶寶愛上喝水的小妙招

1、首先，作為父母，要以身作則多喝開水，在家庭裡營造出喝水的氛圍；

2、合適的時機引導，如果寶寶看到繪本或者電視節目中的小朋友也在喝水，家長可以趁此灌輸“寶寶都愛喝水”的意識；

3、想一些辦法讓寶寶對喝水感興趣，比如跟寶寶做遊戲，可以跟寶寶一起喝水，嘴上說“乾杯”；

4、可以給寶寶換上他喜歡的飲水容器，寶寶愛上裝水的容器後喝水就變得簡單了；

5、寶寶喝水的時候，多給他一些鼓勵喔~稱讚寶寶真棒，能讓寶寶對喝水的抵觸心理降低。

其實寶寶不愛喝水，父母也無需過度焦慮，因為寶寶從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。但是，如果寶寶出現便秘、尿黃味重、嘴唇乾裂，是必須要補水了哦。

（如果媽媽覺得有用，記得分享給其他媽媽哦。本文為媽媽網孕育管家app原創，未經允許請勿轉載。如有需要請聯繫旺旺：fmbk1）