私房做魚大全，讓你鮮得口水直流！

魚肉☆禁☆具有豐富的蛋白質，多吃魚能夠提高記憶力，會變得更聰明；而且魚肉中含有豐富的蛋氨基酸，能夠影響血壓的調節機制，降低高血壓的發病率，對老人的身體健康有很多好處。

經研究發現，魚體內還有一種特殊的脂肪酸，可以讓大腦分泌更多的“開心激素”呢！經常吃魚好處可謂多多啊，科科今天給大家介紹幾款美味又易學的魚的做法。

1、番茄水煮魚

--食材--

草魚，番茄，蘑菇，芹菜，洋蔥，香菜，油，料酒，薑，蔥，鹽，胡椒，雞蛋，澱粉

--做法--

1.草魚處理乾淨，切片，加入料酒、蔥、薑、胡椒粉、蛋清、澱粉和鹽，醃制1個小時

2.蘑菇、番茄洗好，洋蔥切好，備用

3.番茄去皮切成小塊，鍋中放油，油熱時，放入大蒜和蔥，炒香，加入番茄丁。文火炒7到10分鐘，添加熱水，燉煮20分鐘

4.放入切好的芹菜、洋蔥和蘑菇，繼續煮10分鐘，加入鹽和胡椒粉

5.熱水煮醃好的魚片，煮約30秒，直到魚肉變白，把魚片倒入湯中

6.兩勺熱油，淋在魚片上，中火再次煮沸，撒上香菜和蔥即可。

2、烤箱版紅燒魚塊

--食材--

魚，玉米澱粉，紅糖，蜂蜜，生薑，醬油，大蒜，辣醬，奶油，蛋黃醬，煉乳

--做法--

1.平底鍋加入醬油、紅糖、切碎的薑和蒜泥，最後放入蜂蜜，中火煮至沸騰

2.玉米澱粉，加水，攪成糊

3.加入和好的玉米澱粉，攪拌

4.稍稍煮稠即可

5.取魚塊，可用三文魚，放入紅糖、鹽和醬油調好的紅燒汁中醃制1個小時

6.辣醬、奶油和蛋黃醬放入碗中，攪勻

7.把醃制好的魚放入烤盤，連同紅燒汁一起倒入

8.烤箱預熱400度，放入烤盤，25分鐘即可

9.趁熱澆上和好的辣醬，撒上芝麻和蔥花即可。

3、蜜汁煎魚

--食材--

魚，蜂蜜，米醋，辣醬，薑，大蒜，醬油，鹽，香油，香菜和芝麻

--做法--

1.把魚處理乾淨，切塊，放入冰箱冷凍1到2個小時，辣醬、米醋放入碗中，加入蒜泥和薑泥，放入鹽和醬油，攪勻備用

2.平底鍋放油，油熱時放入魚塊，可加些水，在煎至的過程中，依次輪流給魚塊上刷上和好的醬料和蜂蜜，直至魚熟。最後撒上芝麻，稍微煎一下，撒上香菜即可。

4、廣式蒸魚

--食材--

魚，油，蔥，薑，醬油，鹽，糖，香菜

--做法--

1.蔥切絲，香菜和薑切碎，待用，醬油、鹽、糖放入碗中，加水攪勻，備用

2.魚處理乾淨，放到蒸籠上，鍋中加水，煮沸。把魚放入其中，蒸約10分鐘，熟透即可

3.控出魚身上的水分，放到盤子中，撒上蔥和香菜

4.炒菜鍋中放油，油熱時放入生薑

5.加入剩下的蔥，翻炒

6.倒入和好的調料，煮沸，大火收汁

7.小心把煮好的湯汁澆到魚身上，即可。