寶寶7大飲食禁忌！注意別把孩子喂出病了

嬰幼兒是身體較為脆弱的群體，父母一方面希望寶寶能吃好喝好茁壯成長，另一方面不得不琢磨，怎樣吃才能更安全，哪些東西寶寶能吃，哪些不能吃。所以如何科學餵養寶寶是每個父母都該修的一門課。

▽其實我們只要按照一些嬰幼兒健康食譜來選材煮食，就基本能滿足寶寶均衡營養的需求了。但還是會有不少家長想按照自己的推斷和解讀，來為寶寶提供很多不必要或錯誤的飲食，造成一系列健康問題。受過這麼多教訓之後，父母是時候瞭解清楚寶寶的飲食有什麼禁忌不能再犯了。

【吃鹽禁忌】

一歲以內的寶寶是沒必要額外攝取鹽分的，因為母乳、奶粉和日常食物原料中含有的鈉就已經能滿足寶寶身體需求了。過量攝入鹽分會對寶寶腎臟造成負擔和傷害，同時也損害寶寶的味覺。因此儘量不要在寶寶食物中額外加入食鹽。

【吃巧克力禁忌】

很多家長覺得孩子吃巧克力是完全沒問題的，所以在寶寶一兩歲的時候，甚至在還沒滿一歲時就給寶寶吃巧克力，但巧克力是一種脂肪含量非常高的食物，飽腹感強，寶寶愛上巧克力後會打亂正常進餐習慣，也影響胃腸道的消化吸收功能。另外巧克力含有能讓神經系統興奮的物質，特別影響孩子的睡眠，所以建議家長在寶寶滿3歲後才為他們提供巧克力。

【吃豆製品禁忌】

大豆在人們的常識中一直是營養的食材，但對於嬰兒而言則存在著風險。大豆中含有一種植物雌激素，攝入過多會讓人體產生一系列副作用。嬰兒攝入大豆食品還會導致缺乏維生素B，甚至患上永久性精神疾病。對於男寶寶而言，過量的雌激素還會對男性生育能力造成影響。

【吃蜂蜜禁忌】

一歲以內的寶寶是應該避免吃蜂蜜的，因為寶寶的腸道系統發育還未成熟，蜂蜜有可能讓寶寶食用後出現嘔吐腹瀉、過敏等感染症狀，如果不小心讓寶寶食用了蜂蜜，應及時觀察寶寶有無異常表現，有則儘快帶寶寶到醫院就診。

【運動飲料禁忌】

跟寶寶出門遊玩時，寶寶總會有玩累出汗的時候，可是這時家長可不要打算給寶寶喝運動飲料補水補體力，因為運動飲料中一般都含有咖啡因等等刺激中樞神經的成分，甚至有一定的降血脂的作用，所以應該為寶寶選擇果汁或純淨水來補水。

【醃制食品禁忌】

眾所周知，酸菜、臘肉、鹹魚等醃制食品含有大量的亞硝酸鹽，即使是成人過多食用也會大大提高患癌幾率，而10歲以內的孩子使用醃制食品患癌幾率更高。

【補品禁忌】

許多家長希望孩子能快高長大，身體健壯，在寶寶4、5歲的成長期就開始給他進食各種補腦、增高的保健補品。可卻沒考慮到這些補品中含有的各種激素會干擾寶寶的生長發育，導致產生各種副作用甚至性☆禁☆早☆禁☆熟。所以給孩子進補是不明智的行為，家長只要為孩子提供足夠均衡的膳食營養，就能滿足寶寶的正常發育了。

除了這些禁忌食物，父母們要注意即使是有益的食物也不能讓寶寶過量食用，過量反而會造成反效果哦。