寶寶頭髮稀黃？別怪娃，是你孕期營養沒做對
在這個顏值當道的年代，頭髮的好壞已經不僅僅是健康問題了。大家還記得前段時間爆火的“蒙奇奇”小男孩嗎？
男娃麻麻說，寶寶一出生的時候就已經有很茂盛的頭髮了。不管他走到哪，都會吸引一堆人圍觀，還有的會過來摸一摸。真的好像蒙奇奇呀！而且寶寶非常喜歡別人摸他的頭，然後再稱讚他，如果媽媽要給他戴帽子，他還會不高興發火。
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蒙奇奇之所以頭髮如此茂盛，是因為麻麻懷孕的時候有嚴重的胃灼熱。如果准媽媽在懷孕期間雌性激素特別高的時候就會導致胃灼熱，而雌激素會導致發毛快速生長。
像蒙奇奇頭髮這麼茂盛的很少見，但若是看到別人家的姑娘紮起油亮小辮，自己家閨女還一頭稀疏小毛寸，好像真的有點擔憂哇！感覺娃如果有一頭濃密黑髮，連玩耍的樣子都鮮活了很多……鄰居大媽也充滿憐愛的“關心”：喲，頭髮不大好啊，要多吃核桃黑芝麻啊*%&￥&#（#@%……！
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頭髮多少在娘胎裡就確定了！
孕22周左右時，胎寶寶體表的毛囊已經全部發育完成，總共大約500萬個，其中約有10萬個駐留在頭皮上。可以說，這是一個人一生中擁有毛囊數量最多的時刻，從此以後，我們頭皮上的毛囊數量只會減少，不增加。所以，寶寶到底有多少根頭髮，從娘胎裡就大體確定了！
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頭髮怎麼才能長得好？
孩子頭發好不好，絕大部分靠遺傳！基因決定了頭皮上的毛囊數量、頭髮生長速度、生長週期、頭髮質地。如果父母都有一頭烏黑亮麗的頭髮，孩子十有八九頭髮品質不會差。
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但是除了遺傳，營養也是影響頭髮品質的因素之一。
1、蛋白質：頭髮的主要成分就是蛋白質，充足的蛋白質供給有利於頭髮的順暢合成。
2、B族維生素：頭皮的營養是靠血液迴圈供給的。維生素B是合成血紅細胞的重要物質，從而對供給養分有重要作用。
3、維生素A：除了協助紅細胞的生成，維生素A還有助於身體吸收蛋白質、調節激素等。
4、其他礦物質和維生素。
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其實，營養對於改善頭髮品質的作用只是輔助，僅僅靠多吃某些食物就讓頭髮變得又黑又多是不太現實的。想要寶寶的頭髮長得好，其實關鍵還是營養全面。
根據美國兒科學會（AAP）的建議，一份全面多樣化的兒童飲食功能表應該包括5大類：
穀物、蔬菜、水果、肉類、乳製品。
按照AAP的說法，儘量為孩子選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食材，而非富含熱量、脂肪和鈉的食物。這一原則實際上恰恰與頭髮生長的所需不謀而合。
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關於頭髮的日常護理
1. 準備一把軟梳。
一方面可以按摩頭皮，促進血液迴圈，另一方面軟梳可以避免傷害孩子嬌嫩的毛囊。
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2.小辮不要紮太緊。
家有女寶的爹媽要特別注意，太用力的拉茶頭髮容易導致脫髮。
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3. 勤洗頭。
其實更重要的是勤洗頭皮。孩子新陳代謝快，頭脂分泌比大人旺盛，如果洗頭不勤，皮脂、灰塵、汗液等有可能阻塞毛孔，影響頭髮生長。
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儘管每個家長都希望孩子有一頭烏黑亮麗的頭髮，但這個想法能不能實現，很大程度上還取決於爹媽是不是遺傳給孩子一副好基因。剃不剃胎毛、吃不吃黑芝麻核桃其實並不那麼重要，最關鍵的是要讓孩子均衡飲食，注意頭髮的日常保養，其他的，順其自然就好了。
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作者介紹：
U12育兒：傾心服務千萬家長，專注解決0-12歲孩子的成長難題！
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