寶寶咳嗽？不用吃藥，我教你用簡單的家常菜搞定

冬季是小兒咳嗽的高發季，很多家長會買糖漿啊止咳藥啊給寶寶吃。其實這根本沒必要，吃藥不僅會破壞寶寶免疫力，也會傷害寶寶健康，今天，菠菜就教大家用簡單的家常菜，幫寶寶治好咳嗽。

1、甜甜的紅糖蒸豆腐

小派最開始知道紅糖蒸豆腐是因為家裡人說它可以下奶。然後，研究了一下發現，它不但可以下奶，還可以給娃吃，能夠潤肺止咳。

做法：

老豆腐一塊，切片撒上紅糖，中火蒸15分鐘即可。當然，如果是下奶用，建議直接加水煮之。

tips：

紅糖對於媽媽和孩子好處都很多哦，可以居家常備。不過2歲以內的小寶寶吃的話，可能糖分有點多，儘量少吃。

2、冰糖或者蜂蜜燉梨

有媽媽喜歡囤各種梨，覺得梨就是止咳良藥，其實，不是所有咳嗽都能吃梨哦~梨主要能夠清熱祛痰（就是上火，有虛熱的情況~），所以，如果怕冷流涕的風寒咳嗽可不能亂吃寒涼的梨呢。

做法：

梨一隻，冰糖幾塊或者蜂蜜一勺，梨去核之後放入碗中，加入蜂蜜或者冰糖，蒸熟即可。對了，早晚可以各吃一隻！

Tips：

媽媽們一定要分清楚孩子的咳嗽類型哦，另外，蜂蜜不適合1歲以內的寶寶吃呢，請各位家長注意哈。

3、百合跟雞蛋的各種組合

中醫比較推崇百合的功效，認為可以“清痰火，補虛損”，而雞蛋中的蛋黃能除煩熱，補陰血，兩者加糖調理食用，對滋陰潤肺，陰虛咳嗽非常有功效。

做法：

百合沖雞蛋：百合泡軟，一定要泡軟，然後國內加水，煮沸百合後沖蛋湯，最後加糖。嗓子不舒服的還可以加點生薑絲。

百合炒雞蛋：百合泡好後撈出，下油鍋加入打散的雞蛋，炒到八成熟撈出備用，百合炒軟後加入雞蛋翻拌均勻即可出鍋，加點香油更佳。

Tips：

如果是有上火等情況的，痰多而且是黃痰的，就不要放姜了哈~

4、玉米須橘皮煮水

玉米須是個好東西，平時煮玉米，小派也喜歡把玉米須留著一部分一起煮。玉米須在藥房就能買得到，對消化不良有功效。而橘子是冬天孩子們喜歡吃的水果，但是橘子皮丟了可太可惜了，因為恰恰是被丟棄的橘子皮才有燥濕化痰和調理脾胃作用哦~

做法：

玉米須適量，橘皮適量，加入水，煮開，關火。

Tips：

特別適合腸胃有點問題並且痰多的症狀哦~

5、蘿蔔豬肺湯

蘿蔔在咱們這有“小人參”的美稱，無論是白蘿蔔還是青蘿蔔，到了冬天都非常受寵，中醫說，蘿蔔能夠止咳化痰，還能清熱，利尿，是不可多得的食材，加上豬肺的補虛、止咳、止血功能，蘿蔔豬肺湯妥妥的以形補形呢~

做法：

蘿蔔切塊，豬肺清理乾淨（怕自己清理不乾淨的可以在售賣的地方處理），喜歡吃蓮子的還可以加一小把蓮子。大火煮開，小火煲50分鐘。

Tips：

豬肺一定要清理乾淨哦~當然，這道湯換成杏仁跟蘿蔔，也同樣有效，主要功效是健脾補肺。

6、牛蒡粥

牛蒡對人體的作用這幾年逐漸被大家所認可，從它高於胡蘿蔔100多倍的胡蘿蔔素含量就可見一斑，而且，藥用價值也極高。牛蒡的作用裡面，最重要的就是提高人體免疫力，抗菌健胃作用比較明顯。

做法：

牛蒡榨汁一茶碗，粳米一把，煮成粥。要趁熱喝哦~

Tips：

主要作用是清熱祛痰、緩解喉嚨痛以及調理腸胃作用比較大。

當然，到了這個季節，媽媽們一定要多注意孩子的身體，飲食上更要注意，儘量不要讓孩子們亂吃冷飲，油炸食品也要少食，易生痰的食物也要適量，比如橘子肉、瓜子之類，還有不能太鹹。總之，菠菜提醒各位媽媽們，一定要把好飲食關，讓孩子們身體健健康康，這就是咱們作為媽媽最大的責任！

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