登山杖這麼多實用的技巧，你都知道了嗎？

衝鋒衣、帳篷、睡袋、登山鞋還是專業背包？這些戶外裝備的確是戶外愛好者不可或缺的夥伴，可是今天小駱想要聊聊一直以來被很多驢友忽略的裝備——登山杖。

登山杖作為運動中的輔助工具，可以幫助人們在進行戶外活動的時候減少運動傷害。那麼在使用登山杖的時候都應該注意些什麼呢？

下面就讓小駱帶著大家一起來瞭解一下吧~

大部分登山杖都是採用三節伸縮杆的設計，方便驢友們在不同情況下進行使用。可是該怎麼選擇長度呢？

登山杖的長度是根據地形來選擇的。在平地的時候，小臂抬到與地面平行的時候，杖尖可以與地面垂直，就是正好合適的長度了。

行走的時候，自然擺臂即可，登山杖會自然的跟隨前擺。需要注意的就是不要讓登山杖超過身體的前面。

在上坡的時候，登山杖的長度要比在平地的時候略微縮短一點，坡度越大需要縮短的越多。

上坡時就要把登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，幫助腿部減輕壓力。

在下坡的時候，登山杖的長度要比在平地的時候略微長一點，這個長度需要根據自己的感覺進行調節。

使用的時候，登山杖一定要在身體的前面，而且要比腳更先著地才能有效的減輕腿部的負擔，起到輔助作用。

腕帶才是重點

乍一看，登山杖跟路上隨便的一個木棍子也沒太大的區別，就是借個力嘛！下面小駱就要說說這個登山杖最重要的一部分了，就是看似不起眼的這個腕帶。

這個黑乎乎的腕帶，可不僅僅是為了防止登山杖脫手而設計的。其實腕帶是起到了登山杖的承重作用的，所以很多驢友握著手柄，可是並沒有感覺省力，就是因為沒有利用腕帶的原因哦~

正確的使用方法應該是將手腕從腕帶下穿入，然後握住登山杖的手柄，這時，腕帶應該是被壓在手掌中的。記得使用的時候，輕輕握住手柄，太過用力會讓自己的手部感到特別累的哦！

說了這麼多實用的技巧，愛好者是不是已經能夠輕鬆的掌握登山杖的正確使用方法了呢？

當然，剛開始使用的時候肯定會有很多不適應的地方，只要多多練習，相信登山杖一定可以成為大家最好的戶外運動伴侶！