跑步戴耳機也犯規？本寶寶表示不服

不知道大家是否和小編一樣，不論是白天還是晚上，在跑步的時候，都喜歡戴上耳機，來點兒動次打次的激烈節奏，我的手機裡還專門為跑步建了一個播放清單，平時聽來很吵的歌，跑步用來正好。然後便沉浸在自己的世界裡，吭哧吭哧地跑著步，將一切拋於腦後，好像全世界屬我最拉風。但是，聽說英國有一場10km的跑步比賽，其中48名參賽選手因為跑步時戴耳機而被取消了參賽資格。

Are you kidding me？臣妾沒有音樂就跑不下去啊！因戴耳機跑步被取消參賽資格，這是什麼鬼？

當時的情況是這樣的，小編來還原一下。今年5月8號，在英國赫爾舉行的貝芙麗10公里跑步比賽中，有48名選手因為在跑步時使用了可擕式音樂播放機和耳機，而被取消了參賽資格。他們在到達終點時，被告知他們的成績不會被記錄下來！這是一個憂傷的故事......敢情都白跑了。

此事一經發生，瞬間在跑者的世界裡掀起了驚天駭浪，我含著淚蹲在沙發邊吃著瓜，要求給個合理解釋。據當地媒體報導稱，他們在沒開始比賽之前就已經有通知過跑者了，而且還在比賽現場時也有提示，只是沒人Care。之後，《赫爾每日新聞》在網上進行了一項調查，希望瞭解讀者對上述事件的感受。截止5月10日，調查結果出爐顯示，有59%的反對這項犯規判決，另外41%的人表示贊同。

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有統計顯示，61%的跑者會在跑步時戴上耳機，其中82%的跑者是聽自己喜愛的音樂。早在隨身聽那個年代，關於跑步時是否應該戴耳機的爭論就開始了。關於這個問題，小編也不敢隨便下什麼定論，不過跑者們可以參考一下正反兩方的意見。

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贊成意見一：讓跑者興奮，感覺跑步更容易

運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯專門研究音樂對運動員的積極影響，他認為音樂能夠説明跑者達到最佳的精神狀態來應對跑步訓練。“音樂能夠提高積極的情緒，使人興奮、快樂，還可以降低負面情緒，比如緊張、疲勞和困惑”。那麼，樓上那48個人是因為用了興奮劑而被禁賽了嗎？

另外一項研究結果支持了卡拉吉奧吉斯的觀點，表明在訓練或者5K賽之前聽音樂有助於點燃跑者激情，為即將到來的跑步做更好的準備。

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贊成意見二：保持始終如一的速度

研究發現，當音樂節奏和自己的速度相匹配的時候，跑者的表現會更好。專家建議，進行高強度訓練時可以聽120拍以上的快節奏音樂，長距離跑步時可以聽120拍以下的音樂。恩，聽起來還挺有道理的樣子。

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反對意見一：與周圍環境隔絕

在反對跑者戴耳機跑步的意見中，最主要的一條就是安全問題。反對者認為戴著耳機跑步會讓跑者無法瞭解周圍的環境，聽不到周圍的聲音，不注意觀察周圍的交通，很容易出現交通事故。其實仔細想一想，這和低著頭玩手機過馬路是一類行為，真的很不安全。

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反對意見二：削弱跑步體驗

對跑步比較執著的一些朋友認為，現在的跑步環境受外界的干擾已經太多，要想心平氣和地感受跑步已經十分困難了，所以沒必要再讓音樂來分散跑者注意力了，不然會大大減弱跑步體驗。

所以說，戴耳機跑步利弊都是有的，在平時的跑步中我們不能將耳機杜絕，更不能一味地鼓吹，提倡。戴耳機有助於提升跑步激情，但也會影響聽力。我們應該理智地看待這件事。跑步戴OR不戴耳機是一件需要多考量的事，廣大跑友要和小編一起注意起來啦。

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