上班族快手早餐，好吃營養又不貴！

“說出來你可能不信，真的是被子先動的手！”

這應該是不少起床困難戶的心聲，畢竟最近這天氣……真是冷到（嗶——）了一整個動物園。

在溫暖的被窩中多停留10分鐘都變得異常奢侈，尤其對早晨時間緊張的上班族而言。

睡眠時間被壓縮到極限時，留給早餐的時間肯定不會太多，這個時候，一份快手早餐的重要性就凸顯出來了。

幾分鐘即可輕鬆搞定一上午所需的能量和營養，然後把多餘的時間留給被窩，簡直不能再好了！

那麼，接下來我們就看看有哪些

1.長崎海綿蛋糕

如果你在吃奶油蛋糕時，更喜歡吃奶油下面的蛋糕坯，那麼這個柔軟於口，溫暖於心的長崎海綿蛋糕，就再恰當不過了。

沿襲日本經典海綿蛋糕配方，一眼看過去充滿食欲的金黃色澤下，是細膩綿密到沒朋友的口感，微微的甜，淡淡的香，連吃幾個都不會覺得膩。

並且獨立的小包裝也很方便，即可與熱牛奶搭配速食幾個，也可以隨身攜帶抓緊忙碌的空隙吃。

2.手撕圓麵包

手撕包是典型的起酥類麵包，在麵團中裹入黃油進行反復折疊，塑造出類似千層酥的口感。

不得不說，起酥派皮（蛋撻與拿破崙蛋糕）與傳統油酥類點心（蛋黃酥）著實有蠱惑人心的魅力。

層層疊疊的酥鬆與綿軟中，散發出原麥香味，讓人一吃即會愛上，作為快手早餐，也是相當合格的美味小麵包。

3.代餐燕麥酥

長期不吃早餐對身體有什麼傷害，想必不用再過多贅述。

健康有營養的燕麥代餐餅乾，飽腹感極強，在兵荒馬亂的清晨之中，也不失為一種優秀的速食早餐。

無蔗糖的配方就是為減肥瘦身而打造的，而且富含膳食纖維素，不管什麼年齡吃都很合適，更不用說還有多達18種的口味，怎麼吃都不會覺得膩。

4. 捷森水果穀物燕麥片

說到健康美味又營養全面的快速代餐，怎能少了水果穀物燕麥片。

在天然燕麥片之中，混搭多種水果與堅果，早上起床用熱牛奶沖泡一碗，就是每一口都能吃到的健康。

在幾分鐘之內解決一上午的能量來源，可以在優酪乳種加入燕麥片攪拌，這樣不僅好吃到爆，而且還不用擔心攝入的大卡太多，而導致體重攀升。

5.速食排骨菌菇粥

在天寒地凍的冬天早晨裡，如果還有什麼能消除起床氣的話，那應該非一碗溫熱的粥莫屬。

大骨高湯以老火慢燉熬制，將肉骨的精華鎖在其中，鹹香誘人，並且配備豐富的肉類、菌類與香菜，營養搭配合理，不僅要吃飽，更要吃好。

優秀的凍幹技術，開水沖泡5分鐘，既能重現宛如現煮的一碗熱粥，色香味俱全又鮮嫩爽滑，一如媽媽做出來的原汁原香味道。