減肥中妹紙必看，比運動更有效的飲食控制法

寒冷的冬季，尤其是在寒風呼嘯著的雨雪天，總是忍不住想吃一些熱乎乎、暖洋洋的食物，讓整個身體暖和起來！但是，一不小心控制不住就多吃了，導致身體開始發胖，臉上、腰上、肚子上都開始長肉肉。這個時候，該怎麼辦呢？再加上天氣越來越冷，也不適宜外出運動鍛煉，有什麼方法能控制猛增的食欲，同時又達到減肥的效果呢？

我們經常都說，減肥這件事必須“管住嘴，邁開腿”，如果運動條件有限，或著確實忙到沒時間運動，那麼不妨就從控制飲食開始！一旦控制飲食，管住自己的嘴，絕對效果比運動的時候要更好哦！如果你也是個上班族、上學族，沒有時間運動，那麼不妨從以下的食物開始，管住自己的嘴，堅持飲用，保證讓你們成功瘦身哦！

▼荷葉普洱茶

說到控制飲食，消除油脂的茶葉最佳選擇就是這款荷葉普洱茶啦！普洱茶本來就是效果特別好，再加上同樣擁有利水解毒的荷葉，這款茶的效果更是增倍哦！兩者的搭配針對腰部肥胖特別有效果，能夠促進腸胃的蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓，讓人倍感輕盈。

▼大肚茶

不少朋友總是有這樣的困擾，平日裡吃得不多，但是肚子還是很大，腰部的游泳圈總是存在著。這個時候，趕緊讓這款大肚茶來拯救你吧！這款茶葉能夠清火、利尿、燃燒脂肪，維持曼妙的曲線。堅持喝下去就會發現肚子越來越瘦，完全沒有了大肚子的煩惱哦！

▼紅豆薏米茶

不少美眉平日裡總覺得特別疲憊，說不上來的疲倦，整個人都無精打采的。即使吃得不多，但是肚子還是很大，尤其愛在腰部和肚子上長肉。這個時候，肯定是體內的濕氣在作怪。只要一杯紅豆薏米茶，就能輕鬆消除體內的濕氣，而且還沒有任何的副作用，讓你輕鬆消除體內的脂肪哦！

▼玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容養顏的功效，還能促進新陳代謝，有效調理女性的生理問題。如果平日裡總是愛長斑，或者痘痘，不妨多喝一些玫瑰花茶，在安神的同時還能護膚養顏，輕鬆排毒瘦身哦！這款來自法蘭西的玫瑰花簡直是所有的玫瑰花品種裡最好的品種，沖泡出來的清香讓人迷醉哦！

▼山楂陳皮茶

有一種朋友是因為痰濕型的肥胖，也就是因為氣血瘀滯或者濕熱型發展導致的，比較難以解決。只有解決了痰濕的問題，就能讓全身更加的通暢，再也不用的擔心長胖啊！不妨平日裡堅持飲用陳皮和山楂，保證以上的症狀都有所緩解哦！

▼茯苓茶

不少朋友對“茯苓”不是很瞭解，但是經常在不同的中醫藥方裡聽到這個詞。茯苓其實是一種喜歡在松樹下生長的真菌，我們經常食用的部分就是它的菌核。茯苓對於上班一族、熬夜一族，還有總是感到心神不安，又或者想要減肥的朋友非常有好處，絕對可以嘗試哦！

▼花果茶

冬天總是容易感到嘴饞，這個時候不妨來上一杯濃濃的花果茶，在解饞的同時還能控制自己不吃高熱量飲食，保證讓你的身形更加苗條哦！如果你喜歡這樣的芳香四溢，酸酸甜甜的水果茶，就趕緊囤起來吧！所有的水果種類都是來自世界各地的哦，讓你即刻愛上水果花茶！

▼茉莉花茶

平日裡想要自帶花香的美眉們不妨多喝一些茉莉花茶，據說堅持喝一段時間，渾身都散發出茉莉花的淡淡香味哦。光是聞著這花香就覺得十分安神，放鬆了心情。而且茉莉花茶還有減肥去脂的功效，想要苗條的美眉可以多喝哦！

以上就是小編為各位安利的8款減肥茶飲啦！如果平日裡實在沒有時間來運動，那麼不妨從口中的飲食習慣開始調整。戒掉平日裡愛喝的奶茶、可樂汽水能，用這些營養健康的美味茶飲來替代，保證讓身體更加健康的同時，身形也更加苗條了哦！這就是比運動還有效的飲食減肥法呢！