“外出哺乳”也可以很優雅

母乳是媽咪與寶寶旅行中的福利，帶著母乳寶貝外出，媽咪無需隨時準備沖泡奶粉，無需裝滿大大小小的奶瓶、熱水壺等，可輕裝上陣。而且母乳寶寶因為有媽媽不斷傳送進身體的有效抗體，而不會直接暴露在細菌和病毒之下，母乳就是一把天然的保護傘，讓外出變得更加安全。但出門在外難免還是會遇到尷尬的時候，沒關係，這裡為你送上外出哺乳小妙招兒，助你巧避尷尬!

★哺乳前的準備

▶▶▶尋找隱蔽場所避免當眾哺乳

▲溫馨提示：

1. 寶寶很容易因噪音等原因轉移吃奶的注意力，媽媽儘量選擇安靜、無人的地方哺乳。

2.外出哺乳坐姿是最佳哺乳姿勢。哺乳時媽媽放鬆，身體略向後傾，減少腰部的負擔。別忘了雙側乳☆禁☆房交替哺乳哦。

3. 哺乳前媽媽先洗淨手，用毛巾蘸清水擦淨乳☆禁☆頭乳暈，或用消毒濕棉球清洗乳☆禁☆頭乳暈，再開始喂乳。

★母乳達人實戰經歷

▶▶▶ 媽網網友@朋朋Melbourne：要說到外出哺乳的必備好物，我覺得最必不可少的就是哺乳內衣和哺乳吊帶背心啦！這個絕對是哺乳媽咪無論在家還是外出都少不了的必備單品，同時搭配溢乳墊，目前試過最好用的是強生的3D的溢乳墊，好用程度甩其他品牌好幾條街！

▶▶▶ 媽網網友@sayid：現在叮噹已經8個多月了，作為母乳媽媽，外出哺乳其實是需要準備一些哺乳單品的，特別是人多的地方，為了避免尷尬，哺乳衣、哺乳遮擋巾、圍巾、哺乳內衣這些單品是必不可少的，現在越來越多的商場配有母嬰室，一般都是設立在洗手間附近，母嬰室內設備很齊全，可以稱重、量身高、更換尿片台、洗手台等，拉簾後就可以哺乳了，挺貼心的設計。

▶▶▶ 媽網網友@輝娃娃：帶娃娃出去，不知道曬時候來個奶陣，你就立馬慫了！為了哺乳穿著哺乳內衣，本來就是薄，不像普通內衣分春夏，中層有海綿層等等。哺乳內衣若是遇到奶陣，就如沙袋沉海呀。一陣奶陣就能淋得你內外兼顧！想像一下，公共場合你胸前濕漉漉一大片……你還好意思玩下去麼？尤其是濕漉漉的那種感覺，只會把你的玩性從頭到尾澆滅，還會讓你渾身難受。所以，防溢乳墊必須準備啊，有了防溢乳墊，不但可以衛生安全，還能讓你保持乾爽，玩的放心，玩的舒心！我在哺乳期間，只要外出，都是在包裡放幾片防溢乳墊，以備不時之需。

以上是來自母乳達人們外出哺乳的實戰經歷，給了我們一些很好的建議，下面小編總結一下幾個需要注意的問題。

★給母乳媽媽的小貼士

1.媽咪們應該時刻注意寶寶想要母乳的暗示。如果等到寶寶大哭大鬧才回應，這樣你們就不得不成為眾人關注焦點了。

2.哺乳巾應儘量購買柔軟、純棉的材質，且領口要有型，方便媽媽看到寶寶吸吮的情況。

3.使用哺乳巾時寶寶看不到周圍看不到媽媽會恐慌，所以圍著哺乳巾的時候別忘了在寶寶的視線上方露個臉，安撫寶寶。

4.媽咪們可以把逛街、遊玩等過程中有利餵奶的“隱蔽地點”作分析和整理，製作成“餵奶地圖”，方便在公共場所滿足寶寶的“吃飯”需求。

★外出哺乳必備裝備

【哺乳內衣】

一件方便穿脫的文胸會讓哺乳過程變得順利。媽媽在哺乳期應選擇前開扣式的哺乳文胸，方便穿脫和哺乳，材料方面以純棉料為佳，既透氣又舒適。

【哺乳衣服】

穿著合適的哺乳衣，可以幫助媽媽盡可能在人群中大方授乳，而不露半點肌膚，是哺乳媽媽不錯的選擇。最基礎的哺乳衣在款式上跟普通衣服沒什麼區別，樣式有交叉領和前分式兩種，後者是在胸部開一條隱蔽的縫，方便媽媽餵奶，又不會過多暴露身體，確實十分方便。

【哺乳遮巾】

哺乳巾能夠保暖、遮羞，媽媽將寶寶包裹在一個小小的隱秘空間內哺乳，方便快捷，遮巾上有套脖子的帶子，背後有系腰的帶子，設計貼心，且輕巧方便收納。

【溢乳墊】

溢乳透出衣服是一件讓人很尷尬的事，為了防止這種尷尬事發生，外出多備點溢乳墊是很有必要的。撕掉包裝就可將乳墊貼到胸衣內，十分方便。這種貼膚的東西要選購好一點的，舒服才重要。

【哺乳斗篷】

媽媽可以通過寬大的領口觀察寶寶吃奶的狀況，完全保護了個人隱私，還能作為寶寶的防風小披蓋。斗篷的收納、穿脫都很方便，還擁有強大功能，可以化身為圍巾、披肩、坎肩等。

【哺乳背巾】

哺乳背巾款式簡單，輕巧便攜，而且用法多樣，可支援5種以上的背法：面對面坐抱式、前眺坐抱式、平躺懷抱式、側坐式、後背式。