新鮮水果每一天，健康生活每一刻

水果是日常生活中常見必備的食物，水果可以為人體提供豐富的膳食纖維，還含有多種維生素和微量元素，營養價值極高。常吃水果好處多多，可以排毒養顏，減緩衰老，增進消化，減肥瘦身等。好多吃貨一天不吃水果就渾身難受，不要急，今天小編就給大家分享一些新鮮正宗又美味的水果，保管滿足你的味蕾！

煙臺紅富士蘋果

“一天一蘋果，醫生遠離我”，這句話相信大家已經聽過無數次了，雖然可能有些誇張，但蘋果的好處確實很多。蘋果是每個年齡階段的人都非常適合吃的，老人常吃蘋果可以降低膽固醇，降低血壓，還可以清理腸道，既通便又止瀉。蘋果維生素豐富熱量低，女性朋友吃蘋果不僅美容養顏還可以減肥，小孩吃補充維生素、水分和營養。真可謂是吃上小小一蘋果，全家健康又營養。

周至獼猴桃

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獼猴桃被稱為“維生素C之王”，含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，還可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。是營養豐富又美味的瘦身水果，不過要記得放熟了吃味道才好哦。

田園草莓

草莓是水果皇后，營養價值高，含豐富的維生素C和蘋果酸，有幫助消化的功效。除此之外，草莓還可以清新口氣，潤喉止咳。在飯後吃一些草莓，可以促進腸蠕動，改善便秘等。這個冬天，小巧玲瓏的美味草莓吃起來。

紅心西柚

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西柚集柚子和甜橙優點於一身，憑藉其很高的營養價值頗受人們喜愛。西柚可以清燥熱，生津止渴，且西柚的熱量十分低，多吃西柚可以幫助腸胃保持暢通，還有助於減肥瘦身。經常便秘的MM們可以選擇吃西柚哦。

新疆哈密瓜

哈密瓜美味香甜，果肉細膩，是“瓜中之王”。哈密瓜的營養也很豐富，且脂肪和熱量都很低，性質偏寒具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效。想減肥的MM們也可以選擇哈密瓜，但哈密瓜性涼，MM們不要太貪吃以免腹瀉哦！