減肥切勿急功近利，否則容易誘發疾病！

話說，這年頭真是奇怪了，最動聽的語言不是“我愛你”，而是“你瘦了”。為了能夠得聽到這句最動聽的語言，數不勝數的妹紙為之不懈努力的奮鬥著。有人減了又減，可始終還是瘦不下來；有人才減了一會，體重迅速就降了許多，這到底是WHY？

減肥快速或緩慢，說到底還不是減肥方式的問題，比如說有人嘗試抽脂減肥，這肯定是最直接、最迅速、最有效的辦法；也有人嘗試運動減肥，這也肯定是比較緩慢、循序漸進的減肥辦法咯。不過，無論選擇神馬減肥方式，不得不提醒正在減肥的人群，務必要樹立科學的減肥理念，才能讓自己瘦得美麗、瘦得健康。

記得，曾經在媒體鋪天蓋地的報導過，一位元正值青春年華的21歲少女，為了減掉一身贅肉，每天只吃香蕉，甚至以水抗餓，經過魔鬼般的減肥終於瘦下去了，可是長期處於饑餓狀態的他，瘦身之後，面對突如其來的難免暴飲暴食一番，長期如此迴圈下去，少女的腸胃終於進入了抗議的狀態。緊接著，隨之而來的便是可怕的胃癌。後來，雖然少女有了魔鬼身材，但是，始終扛不住病魔的折騰，最後就後悔離開人世了。

除了過度節食，在現實生活當中，還經常碰見狂吃減肥藥物進行減肥的人群。最突出的就是香港演藝圈的袁某某，為了減肥長期堅持食用減肥藥，甚至在吃完食物以後再對自己進行催吐，如此一來，她便換上了厭食症，幾天幾夜不吃東西自己都沒感覺的狀態。據說，厭食症是一種很可怕的症狀，就算自己想要再自愈也很難。所以，減肥吃藥務必要把握度，切勿下藥過猛。

依靠水果減肥也是最常見的減肥方式。很多人為了減肥，從不吃主食，僅僅依靠香蕉、蘋果為生，這樣的減肥方式雖然效果還不錯，但是，長期下去對身體健康也是百害無一利。因為人的身體主要是依靠肉類和主食維持能量，假如主食全部不吃的話，體能的蛋白質、脂肪以及碳水化合物會嚴重不足，最終導致身體營養不良，破壞身體健康。

由此可見，減肥是一個循序漸進的過程，切勿急功近利，傷害自己的身體，否則一旦誘發各種疾病，那便得不償失。下面，小編就給你推薦幾款健康減肥的飲品，草本配方，對身體無害，長期堅持飲用，不但有瘦身的效果，而且還可以補充身體的營養元素，讓你瘦得健康，瘦得美麗：

（1）草決明纖飲

每日餐後來一杯草決明纖體飲，洗去腸道上多餘的油脂，脂肪，並且草決明纖體飲融合了中醫古方中的六味食材，針對人體的新陳代謝有著顯著的效果，肥胖人士往往伴隨新陳代謝緩慢的情況，常喝草決明，身輕人兒美！

（2）冬瓜荷葉茶​

冬瓜和荷葉是涼性植物，有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，另外還可以清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收。冬瓜荷葉還是去除油膩的高手，在飯前喝一杯冬瓜荷葉茶能潤腸通便，增強對油膩食物的抵抗力。一些上班久坐不動造成小肚子堆積的寶寶們可以泡上一杯冬瓜荷葉茶，來達到減肥瘦身的目的。

（3）美腿三草茶

這款茶所謂三草，是由檸檬草、馬鞭草和迷迭香所組合而成。檸檬可以美白，排毒養顏，利尿通便，有效地幫助減肥。馬鞭草具有活血散瘀，清熱解毒，利水消腫的功效。迷迭香能緊實松垮的皮膚，促進血液迴圈，降低膽固醇，改善浮腫，抑制肥胖等。這三草組合在一起，能有效的排毒清腸，消除浮腫，令肌膚不再松垮變得緊實有彈性。小腿粗想要瘦腿的MM可以試著喝這款茶，消除蘿蔔腿，讓自己的小腿變緊實露出迷人美腿來。

（4）綠茶

綠茶是飲用比較廣泛的一種茶了，可以提神醒腦抗輻射，在美白護膚抗衰老方面的作用也是大家所公認的。對於胖MM來說，綠茶還有一個重要的作用，那就是減肥啦。綠茶含有茶多酚，可以抗氧化緊實肌膚，瘦身減脂，有利於腸胃新陳代謝，維持身體營養平衡。那些希望通過節食減肥的女同胞們，不妨喝喝綠茶，可以美容養顏還瘦身，但在經期、懷孕、哺乳期間不宜喝哦！