軟糖也能減肥，你造嗎？

啤酒加炸雞是韓劇中經常出現的必備食品，這種高熱量，高脂肪的食物往往讓喜歡看韓劇的胖牛們望而卻步，的確，減肥的女生們對於高熱量的食物的確有些心理上的抵觸，於是越不能吃就越想吃，尤其是在腹內饑餓的時候就更想吃掉大量的高熱量食物了。其實，在減肥的時候你也能選擇一些不宜食用的食物來充饑，有一種糖深受減肥女士們的喜愛，減肥軟糖，吃這種糖不但不會發福，還能讓你瘦身。

優質減肥軟糖與日常生活中的常見糖是有一定區別的，減肥軟糖中含有維生素，乳酸菌以及減肥瘦身的佳品藤黃果等成分，維生素和乳酸菌能夠有效的加強腸胃蠕動，將體內的毒素排出體外，讓腸胃保持一個十分清潔的環境。其次就是藤黃果，它是公認的減肥佳果，藤黃果的減減肥功能十分申神奇，藤黃果外觀看起來如黃柳丁一樣大小，形狀像是一隻南瓜。藤黃果是一種原產印度的水果，它被用來減肥的效果是非常好的，因為藤黃果中含有大量有效物質，這種有效物質的神奇功能就是抑制體內脂肪的合成，從而達到減肥瘦身的功效，因此，藤黃果又被成為水果中的減肥神器。

此外，減肥軟糖還能讓大家感到飽腹感，這樣就起到一定的食欲抑制功效。當然，目前市面上的減肥軟糖還有多種不同的配方成分在裡面，以上只是其中之一，許多減肥軟糖中含有蔬菜和水果能成分，能夠有效的起到減肥的功效，但是，大家會問，那麼，減肥軟糖也是糖，大家購買減肥軟糖時要看一下配方是不是含有焦糖成分，維生素，乳酸菌，果蔬以及其他可以減肥美體的成分，一般來說，含有這些成分的糖果才是真正的減肥軟糖。另外囑咐大家一件事情，減肥軟糖在月經期間不應食用。因為這可能會造成各位女生們的內分泌紊亂等症狀。

由此可見，女生們其實也可以吃一些能夠減肥的食物，但是需要注意的是，減肥軟糖也是糖類的一種，不要過度依賴減肥軟糖減肥，減肥還應該多管齊下，既應該注意飲食，合理膳食，又應該加強運動，鍛煉身體。這樣，才能真正達到減肥美體的功效。最後告訴大家，減肥軟糖雖能起到一定的減肥作用，可是不要貪多哦。

除了上文介紹的減肥軟糖，我們日常生活中，還有很多能夠幫助減肥的食材，既健康養生，又減肥瘦身，一起來看看吧：

（1）紅豆薏米粉

紅豆薏米粉是粗糧，富含穀物膳食纖維，可以在消化道內很好的吸收水分，增加飽腹感。平時經常吹空調的MM可以嘗試紅豆薏米粉，因為它既可以代餐飽腹減肥，還可以去除體內濕氣，濕氣一除減肥就容易得多啦。忙碌的上班族更是需要這樣的營養代餐粉，早上幾分鐘解決掉早餐問題，既美味又方便,何樂不為！

（2）蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

是一種

健康養生茶，其營養豐富，口感獨特，

受到

越來越多的女性

的青睞。

蜂蜜雖然是甜的，但和其他糖類不一樣，它屬於果糖。蜂蜜具有促進消化，利於排便的功效，因此喝蜂蜜水對減肥是有好處的。尤其是每天早上起來的時候，喝一杯蜂蜜水可以清除宿便，幫助身體排毒瘦身。

（3）穀物燕麥片

即食麥片除了節省時間方便快捷外，低熱低脂不長胖還是它一大特點。因為它富含膳食纖維，擁有多樣穀物，是減肥期間的代餐良品。早上一杯補充營養，開啟一天好狀態。下午工作累了來一杯，補充能量，為工作加把力。燕麥還可以和牛奶優酪乳等搭配出好味道，真是瘦身美食兩不誤。

（4）辣木籽

辣木籽是原產于自然條件極其惡劣的印度辣木樹的種子，辣木籽所含的營養特別豐富，鈣質，蛋白質，維生素等都很充足。對降三高，排毒養顏，減肥塑身，及加速代謝，排除宿便等有特殊的功效。雖然辣木籽裡有個“辣”字，可是味道並不辣哦，第一次吃有些微苦，之後就有著淡淡香味。減肥瘦身的同胞們可以試試啦。

（5）草決明纖飲

怡和軒欽灝本草堂草決明花茶袋泡茶飲精選荷葉、決明子、冬瓜、玫瑰、陳皮、山楂等作為原材料，屬於純植物草本減肥產品。服用以後，不僅不會拉肚子，也不會對人體產生副作用。想要減肥瘦身的人，只要按療程堅持服用，再搭配適量的運動以及均衡飲食，定能讓你輕鬆享瘦。溫馨提示：飯後飲用效果更佳哦。