沒吃易上火的食物，為什麼你家寶寶這麼容易上火

林女士家的寶寶現在5個月了，三天兩頭上火，每天早上醒來眼睛上都會有大量的眼屎，臉上的小疹子整天就沒消失過。雖然林女士一直給孩子喂益生菌，可是偶爾還是會出現吃奶量減少，四五天不拉便便的情況，舌苔總是又白又厚，嘴巴裡呵出的氣味也是酸酸的，很難聞。看著孩子的痛苦樣，林女士也很糟心，可是每次去醫院都是被那句“孩子上火了”給打發回去。

​

想必很多媽媽都會納悶孩子整天沒有吃容易上火的食物，可是為什麼這麼容易上火呢？怎麼預防孩子上火呢？

一．奶粉餵養容易上火

寶寶容易上火的原因比較多，一般來說有這幾種情況：母乳餵養的寶寶上火和媽媽的飲食和自身的體質有很大關係，有些寶寶的體質偏熱，容易出現陽盛火旺也就是“上火”現象。此外寶寶腸胃處於發育階段，消化功能尚未健全，沒有充足的消化液來消化過多的食物，從而導致消化吸收及自身調節能力比較弱，容易消化不良造成積食上火。睡眠時間不足或者天氣變化，氣候乾燥也是會引起寶寶上火。

二．哺乳期注意飲食

哺乳期的飲食最好以清淡為主，可以適當吃些瘦肉、魚類、蛋類、牛奶、豆製品等富含優質蛋白的食物，同時注意補充維生素，比如菠菜等綠葉蔬菜以及香蕉、蘋果、西瓜、梨、柑橘等水果。需要注意儘量避免吃辛辣刺激油膩的食物，以免寶寶出現消化不良、上火、過敏等症狀。

三．奶粉中加入奶伴侶

平時注意讓寶寶多喝點水，這是預防上火的最簡便方法，不過很多寶寶都不喜歡喝水，所以媽媽可以在水里加點金銀花露或者清火寶。3個月之後的寶寶可以喂點梨水、火龍果水或者蘋果水，綠豆水，也可以把這些水果搗碎做成果泥。此外奶粉餵養的寶寶容易上火，所以要儘量選擇不易上火的配方奶粉，平時餵養時可以適當加入少量奶伴侶。