4種效果超好的胎教，讓寶寶一出生就比別人棒！

大家可能也有發現，感覺當今時代的寶寶越來越聰明，很多寶寶在一兩歲的時候就已經學會很多東西，回想起自己兩三歲的時候都沒那麼聰明。這個原因除了因為現代小孩營養越來越好之外，還有一個關鍵的因素，就是近些年才被重視起來的胎教。

胎教能讓胎兒在肚子裡就開始接收到聽覺、觸覺、味覺等等的信號，促進這些感官的發育。有一些胎教還能促使胎兒的大腦和神經系統的發育，讓寶寶出生時就已經在肚子裡好好上了一堂益智的課。胎教的種類那麼多，那好的胎教方式又有哪些呢？

▼陽光胎教▼

陽光胎教顧名思義就是孕媽媽通過曬太陽的方式來為寶寶提供刺激，強度恰當的陽光能增強胎兒的視網膜和大腦的發育。這種方法適合在孕期36周左右進行，這時候寶寶能感覺到陽光的存在，建議在初夏時進行，因為這個時候的陽光最柔和溫暖。

陽光胎教還能為孕媽媽提供充足的維生素D，利於鈣質的吸收，從而也為寶寶營造了更健康的生長環境。如果在沒有陽光的天氣中，孕媽可以用光線柔和的手電筒來照射肚子，不過要注意的時，最好在感受到胎動的時候進行，避免在胎兒熟睡時影響他睡眠。

▼情緒胎教▼

在各種胎教中，情緒胎教算是對胎兒影響比較大的一種了。孕期裡母體的情緒一舉一動都牽動著寶寶，如果孕媽媽的心情能做到開朗愉悅、心境寬廣、輕鬆快樂，那麼這些情緒將通過神經遞質的作用傳遞給寶寶，寶寶在這樣的情緒之下能促進健康的發育。

反之如果孕媽經常保持心情壓抑、生氣暴躁等情緒，就會讓孕媽媽血壓升高，甚至摯愛胎盤血液迴圈，導致寶寶容易缺氧。寶寶出生後也更容易情緒不穩定。所以孕媽應該做好情緒胎教，多接觸讓自己快樂的事物，保持美麗的心情和感受。

▼心音胎教▼

在六十年代，美國科學家發現媽媽們抱寶寶的時候讓寶寶腦袋朝左，寶寶會更容易入眠，睡眠也更安穩。科學家進一步研究發現，這個現象是因為胎兒在肚子裡的時候，媽媽的心跳聲能讓寶寶產生安全感，當胎兒頭部朝左的時候便是更靠近心跳聲的位置。

於是便有人用宮內媽媽的心跳聲類比做成宮內音樂，以此來讓寶寶達到情緒更穩定更愛笑的胎教目的。這種更科學的胎教方式通過調整聲音的節奏，來適應胎兒不斷提升的的接受度，能刺激不同階段胎兒的神經系統和智力發育。孕媽們可以利用這樣的心音胎教音訊，在孕中期開始為寶寶進行。

▼運動胎教▼

運動的好處想必不用我多說了，特別對於孕媽媽而言，每天進行半小時的鍛煉，有益自身同時也有益胎兒的大腦發育，讓寶寶一出生智商就優於別人。其實孕媽平時也能感受得到寶寶在肚子裡自己做起了運動，伸展、轉身，樂此不疲。連寶寶都這麼勤奮，孕媽媽可不要偷懶哦。

不過在孕早期和孕晚期可就不適宜做運動了，否則運動強度不小心太大容易導致流產。而孕中期的時候就非常建議孕媽媽做瑜伽，瑜伽對寶寶的刺激比較小，孕媽可以參加孕婦瑜伽班，讓這項運動鍛煉到胎兒的免疫力和骨骼肌肉發育。

當然，覺得太麻煩的准媽媽，也可以用散步來做適量鍛煉，功效也不差哦，時間控制在10分鐘左右就好了。