寶寶3歲前培養這3個習慣，上幼稚園智力表現更好

俗語說：“三歲看大，七歲看老”，好的行為習慣應該儘早培養，在三歲之前就開始有意識的去培養孩子的習慣有助於孩子更好的成長，更能為後期孩子逐漸成長省去不少麻煩。

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第一：規律的生活作息習慣

1-3歲寶寶從新生兒逐漸成長，身體的各個機能開始發育完全，充足的睡眠時間和規律的作息都能很好地促進寶寶的生長發育。在寶寶沒有自控能力的時候，父母去有意的培養及調整，在日常生活中多注意觀察孩子的生活節奏，隨著季節的變化、寶寶年齡的增長及時調整作息時間，不要讓寶寶有壓力的感受。

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例如：提前制定好寶寶一天的休息時刻表，詳細列出起床、午休、晚上睡覺時間，該睡覺前營造好睡眠環境，該起床時形成一個條件反射，不拖遝，這些規律的作息習慣也有助於孩子時間觀念的養成。

第二：獨立健康的飲食習慣

相信寶寶在完全學會獨立吃飯前，吃飯絕對一項讓父母很都疼的事。寶寶小，玩心重，有多少個寶寶在吃飯時都是一邊玩著一邊父母喂著，甚至喂著也不會好好吃飯。這其實就是在前期培養飲食習慣時沒注意。

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飲食習慣的好與壞關係著寶寶的身體健康，在吃飯之時提前做好準備工作，停止一切玩樂活動，飯前1小時之內最好不要再吃零食，吃飯時做到營養均衡，不挑食，不偏食，並有意識地在寶寶可以慢慢試著自己吃飯時培養寶寶鼓勵孩子獨立進食。

父母們應注意吃飯時絕對杜絕讓寶寶跑來跑去、一邊吃飯一邊看電視，這些其實容易引起寶寶的消化問題。

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第三：合理的情緒表達方法

寶寶成長的過程中由於年齡小，掌握的語言詞彙有限，不會表達自己，但他們也會有想要宣洩的情緒，例如有時寶寶會哭鬧、與父母撕扯打鬧，這其實都是他們表達自己喜怒情緒的方式。

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在對孩子的教育過程中，嘗試著去和孩子說一些淺顯易懂的道理，不要一味的以命令的口吻去要求孩子可以做這個不可以做那個，卻不告訴寶寶為什麼或正確的做法是什麼。父母應該教孩子一些合理的表達的方式和行為，隨著年齡的成長寶寶根據這些方式和行為的養成變得越來越好。

培養寶寶良好的習慣，不是一朝一夕就可以做的到，這是父母伴隨寶寶成長不斷要有意識教育才能做到的，父母一定要有耐心有恒心，久而久之您的孩子一定彬彬有禮、得體大方。

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豆寶娘親，復旦醫學博士媽媽，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。

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