模特都愛的低卡菜單，讓你吃飽也能瘦瘦噠

君不見，好萊塢大明星都在喝各種果蔬汁、糊糊來代替日常飲食，雖然他們的代餐飲料看起來有那麼點反人類的傾向，但說明在提倡全民健身減肥的年代，通過吃代餐食品來減肥，是目前全世界都比較流行方式。就像永遠都認為衣櫃裡少了那麼一兩件衣服一樣，姑娘們永遠嫌棄自己身上又多了二兩肉。

但是，想要健康減肥，永遠繞不過三個真理：一是維持均衡的營養，二是控制有限的熱量，三是進行適量的運動。使用代餐粉是一種高效便捷的方式，這種特殊膳食具有高纖維，低熱量，易有飽腹感的特性，可以更加嚴格地控制食量和熱量的攝入，從而達到減肥的目的。維密天使的身材當然是每個女孩都想擁有，但是我們也決不提倡速瘦減肥，來達到逆襲女神的目的。

中國人講究任何事情循序漸進，那麼減肥從控制飲食開始，也是非常科學的。代餐粉主要是一種由穀物、豆類、薯類等食材為主，其他植物的某一可食用部分製成的綜合性沖調粉劑，一般加入開水就能夠輕鬆食用，有的還會加入一些藥性平和的藥材，全面調理腸胃，促進人體吸收。

一款好的代餐粉，絕不僅僅只是為了讓你有飽腹感，它還必須保證豐富的營養，六大人體必需的營養元素都得包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。只有全面的營養素才能使人體需求達到平衡，所以我們在選擇代餐粉的時候一定要作出最好的選擇哦！

1、農家現磨熟燕麥粉

推薦理由：燕麥是一種家喻戶曉的低糖、高營養、高能食品，富含膳食纖維，有利於腸胃蠕動，多食用有利於通便，飽食穀物纖維，保留天然成分，是減肥人士飽腹代餐的首選哦。

2、赤小豆薏仁凝兮粉

推薦理由：紅豆和薏仁，都知道是減肥利器，但是偏涼性，並不適宜體寒的人體食用，本品特意加入了黑芝麻和紅棗粉，中和了寒性，溫補滋潤，減肥代餐更加營養健康，好東西看得見，好身材吃出來。

3、大麥若葉青汁魔芋粉

推薦理由：魔芋的獨特性狀，吸水後膨脹，帶來腸胃滿足感，超強飽腹能力，泡一泡就能吃出S曲線，

加上高鹼性純天然健康的麥苗粉，堅持食用，想不瘦都難！

4、紅豆薏米祛濕代餐粉

推薦理由：紅豆和薏米，就像紅玫瑰和白玫瑰，好身材缺一不可的調養食材，高營養卻低熱量，精細研磨後的純正口感，清香濃郁又原汁原味，輕鬆排濕，還你一身輕盈。

5、農家自製紫薯代餐粉

推薦理由：低熱量的粗糧經典，就是黃河灘上人工種植的紫薯，100克紫薯粉只含有82大卡熱量，還含有鈣、鐵、鈉、鎂等多種礦物質，大量粗纖維讓你的腸胃動起來，吸收營養更豐富，加入麵粉裡還能做成紫薯饅頭哦！

6、張家界野葛代餐粉

推薦理由：來自張家界的無雙瑰寶，野生葛根就在這裡自由生長，藥食兩用的葛根曾是貢品，不僅可以臨床保健，還能作為食材，葛粉口感細膩，營養價值高，而且容易吸收，對美容健身、豐胸也有特別的功效。

7、紅豆薏米祛濕雜糧粉

推薦理由：紅豆和薏米，祛濕減肥的最佳拍檔，都含有豐富蛋白質和維生素，適合應酬繁多的職場人士和對自己身材不滿意的愛美人士，是堅持食用才會起到調養作用的健康穀物，讓你的美麗從內到外散發。

8、純天然山藥芡實粉

推薦理由：山藥補脾養胃，芡實健脾止瀉，薏米益氣排濕，相互搭配，不僅有利水消腫之功效，又有健脾養胃的作用，還能從裡到外調養氣色，潤澤肌膚，讓你吃而不胖，越吃越美。

9、無糖雜糧五穀代餐粉

推薦理由：純中藥配方的膳食佳品，針對體內濕氣淤積，清除體內濁氣，健脾利水，全面調理，特別適合體虛又容易發胖的人群食用，低熱量代餐，你值得嘗試。

10、純天然紫花苜蓿草粉

推薦理由：鹼性食品之王——紫花苜蓿，天然腸道清道夫，排油纖體的大BOSS，可以平衡體內酸堿值，均衡膳食營養，塑造易瘦體質，清爽濃郁的口感，舌尖上的減肥動力。