飯後運動3大誤區，小心越減越肥！

好多人都有這樣的經歷，一頓飯吃了很多卻又擔心變胖，飯後就開始做各種運動，瑜伽、跑步、拉伸、跳繩......但凡會做的都恨不得嘗試一遍，畢竟一不小心沒有管住嘴，那就多邁開腿。這種急迫的心情，就導致了很多人陷入了減肥誤區，不但沒效果，可能還對自己的身體造成危害，看看下面這幾條，你中招了嗎？

​誤區一：吃完飯就運動

好多人吃完飯就開始了運動，這其實對於這頓飯熱量的消耗是沒有作用的，還會因為你的運動讓血液更多的流向了四肢，食物更難以消化。

誤區二：劇烈運動

劇烈運動會出很多的汗，很多人就會以為達到效果了。但其實汗排出之後，身體會大量的補水，稀釋了胃酸，消化速度更慢。

誤區三：盲目瑜伽

瑜伽的確是一個飯後適宜的有氧運動，但也要掌握方法，比如飯後就要去選擇一個站姿的瑜伽姿勢，坐姿是十分不利於消化排泄的。

知道了這些誤區，大家是不是豁然開朗啦？其實飯後可以慢慢走一走，保持身體的一個站立狀態，就不會那麼容易發胖，而且還要適當的喝一些粗排泄，加快迴圈的飲品，效果會十分的好。

​1.傳統刮油的烏龍茶，回甘濃郁

夷公細奉修正果，烏龍降露甘茗家。烏龍茶自古就有許多美譽，比如“美容茶”、“健美茶”等，口感醇厚，品嘗後齒頰留香，回味甘鮮，是許多愛茶之人的首選。黑烏龍茶有分解脂肪、減肥健美，抑制脂肪吸收的藥理作用，所以在去油除脂方面是以治療調理為原則的健康科學減肥法，具有大眾良心口碑。

2.雜糧薄脆玉米餅

雜糧薄脆玉米餅，現推出眾多新口味，解決原味單調煩惱！送同學雜糧零食，不知道喜歡哪種口味玉米餅？沒關係，野嬌嬌多口味無蔗糖粗糧玉米餅有原味，鹹味，黑米味，高粱味多種口味供你選擇，組合裝營養更豐富，風味更全面，解決零食分享時眾口難調的口味設定，增進親朋好友情！

3.雲南玫瑰花組合茶

好水寶地才能產出好產品，雲南則是這樣一個風水寶地的好地方，民族元素保留最為完整的地區之一，都說以前的東西好，這句話是沒有錯的，既然有這麼一個能繼承民族傳統，保留民族文化的地方，產出來的東西會讓人失望嗎？草本玉靈纖荷玫瑰茶就是這樣一種存在，保留真味，傳承真茶香。可以讓女人的氣色更好。

4.綠色自然的大麥若葉青汁

可以內服美容的茶，市面上比比皆是，但大麥若葉青汁粉卻兼具內用、外服的功效！青汁大麥粉的美容效果，不僅僅在於喝的功效，還在於用的功效——製作DIY面膜。你想要找排毒養顏，修身塑形的美容茶，一抓一大把，但是你要找能排毒養顏，修身塑形還能簡單、直接、效率顯著的面膜茶，只有大麥若葉青汁粉！

5.養生滋補黑糖花茶

花茶清香淡雅，果茶恬淡雅致，而黑糖茶口感獨特，甜而不膩，可以做到花茶、果茶達不到的，但不會造成高熱量的甜度，滿足喜愛甜味的黑糖迷妹的需求。組合裝不僅有黑糖原味，還結合了養生紅棗，芳香玫瑰等深得大眾喜愛的口味製造出五種黑糖茶風味，刺激迷妹的味蕾，多了對黑糖茶的選擇。

6.代餐就要紅豆薏米粉

頭髮出油，身體虛胖，都是濕氣作祟，眾多周知，紅豆薏米粉對除濕氣有很大功效，只要堅持每天兩到三杯，就能將體內濕氣輕鬆驅走，但是加了功能強大的的枸杞就能增加並增強許多功效，比如抗疲勞，抗輻射，降血糖，降血脂，提高免疫力，最主要與紅豆薏米搭配，將美容養顏，滋潤肌膚的功能發揮極致。

7.足不出戶喝好豆漿

不論春夏秋冬，拌面始終是早餐行列裡最受朋友們喜愛的，熱騰騰，香噴噴，滑溜溜的拌面，讓每天的早起有了意義，如果說拌面是開啟清晨房間大門的鑰匙，那麼一碗熱騰騰的永和豆漿就是我早起的動力！沒有用豆漿搭配吃拌面，不是一個美食家，再者，只要有了永和豆漿，什麼早餐點心不能搭配，吃嘛嘛香。